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囤肉的季节又到了
你的马甲线、大长腿还没有练成?
自己去健身房，看着五花八门器械发呆？
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减脂、增肌、塑形、产后修复...
精准健康的瘦下来
冬天也能Hold住全场喔！
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| 魔鬼身材，交给专业の他们 ||
每天面对高热量美食怎么能忍？“管不住嘴，迈不开腿”是我们的大状况。其实只要懂得合理饮食，适当运动，高热量食物也是可以吃！吃！吃！
某评全5星，肥宅都肯动起来
MUSCLE GUARDIANS健身工作室，无论从服务到专业性都是被粉丝认可的。大众点评全都是5星好评，健身需要的就是这种范！
正确的健身方式才能10倍成效，健身小白都想精准达到塑形效果，但自己做的不标准？这家健身工作室已经帮你考虑好了~
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| 专业1对1训练，直击你的弱点 ||
了解机能，制定训练方案
怎么样才能快速达到效果，我们MG健身工作室的教练，需要先了解学员的基本情况以及身体机能情况...
/ 第一步：科学仪器测量身体情况 /
运动前科学测量是必不可少的，通过精准方法和仪器，清晰的了解自身的形态特点。只需3分钟，你的数据就要暴露啦~
帅帅的教练还会给你分析身体数据哟，体重、体脂率、骨骼肌...先对自己有一个基础的认识。
/ FMS功能动作筛查 /
上课前教练还会进行FMS筛查测试，再根据情况制定运动计划。利用这种身体功能评价方法，7个动作对你进行一个评分记录，再衡量身体承受运动范围。
定制训练①：muscle boy不是梦
健身不论男女，男生也要拥有好身材哟~增肌课程也是一个很好的选择。增肌课程主要以器械训练为主，教你正确利用器械，达到最好效果。
高位下拉、哑铃卧推、坐姿推举、重锤下压，从不同动作训练到各个部位，背部、胸肌、肩部、肱三头肌...
每一个动作都要慢慢来，不要心急。教练会从旁辅助，以确保训练时的安全和动作标准。muscle boy要每个部位都练好才完美哟~
定制训练②：“私人款”马甲线
DISQ是一个像飞碟的机械，千万不要小看它。拥有DISQ就像拥有一个可移动健身房，在教练的专业指导下通过可调节的阻力训练，细微的动作都能有X2的运动成效。
Vipr“炮筒”是一个呈圆柱状的橡胶管，可以通过举、推、移位练习等，来增强体能、减脂和塑形。
TRX划船不但是锻炼背部的选择，也是一个很棒的全身训练运动。背部肌肉和核心肌群得到适当锻炼，是现下比较受欢迎的运动之一。
定制训练③：产后康复
新手妈妈肯定都想快速瘦身，但其实要先修复肌肉、骨骼，才能更快的变成辣妈。
修复骨盆是通过教练的专业手法，加上学员的呼吸配合，来修复骨盆外扩、高低错位、还有假胯...
新手妈妈都是不太适合高强度训练的，教练还会利用弹力带等辅助器材，帮助学员进行盆底肌训练。一个字来说，就是要慢，慢动作却精准到位。
肋骨外翻、外扩，对身体的影响还是比较大的，随时可能因为肋骨外翻，导致怎么锻炼胸肌都无法完美哟（总而言之，每个人都是需要练胸的嘛~）
怀孕期间身体激素的变化和Baby的长大，腹直肌会松弛失去“弹性”。教练会先测试一下你的腹直肌是否有分离的情况，再进行修复。
腹直肌分离或者过紧都是不好的，一系列的训练能帮助修复，所有肌肉、骨骼归位。（虽然过程看着很暴力，其实教练很温柔的啦~）
| 高颜值组合の“私人会所” ||
在这个养生的时代，更需要严格管理身材和健康。工作不算忙碌的时候，记得来MG健身工作室，跟自己的身体来一场塑形约会。
走到哪都能运动，6店可约
MG工作室为了方便每一位学员，在佛山市中心甚至周边都有分店，预约就能上课，6家店都可以运动，实行去到哪里，运动都不能停。
岭南天地店
天安中心店
广佛店
黄岐店
广州华景店
番禺万达店
MG健身房藏匿在各个商圈、写字楼内，私密性极强。约上教练运动，也不用担心被人家观望的小尴尬。教练还会根据训练需求提前布置器材，十分专业。
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高颜值教练团队，健身都是一道风景
MG的每位教练都超级nice，而且颜值都在线。他们会风趣的辅助你，来这里运动心情都格外好。
6家店的教练资历都是必须点赞的，拳击、器械、产后修复、瑜伽...
他们都希望可以用自己所学的技能，帮助更多有需要的“健身小白”，让每一个人对健身都有正确的理解。有没有感觉肥肉在跟自己说bye，bye~
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MG健身工作室
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周一至周日 10：00-22：00
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-The End-
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