单板初心者讲座(落叶飘)
落叶飘
① 脚趾尖用力，脚趾尖浮起练习
动作 ①脚趾尖用力练习②脚趾尖浮起③后跟用力练习。
② 前刃落叶飘
动作 ①身体保持直立，膝盖微曲，脚趾施力，使雪板的前刃刻在雪中，身体略倾向滑动方向，往左滑，身体往左倾，往右滑，身体往右倾②两臂自然下垂，张开约45度，手指向辅助指引方向③目视滑动方向④变换滑动方向前，先让身体位置回到中心点，两脚施力平均，待雪板力量平衡后，再变换滑行方向。
③ 后刃落叶飘
动作 ①滑降时，重心和上体方向要合理变化，前侧肩要引领滑降方向，随着身体重心的变化，两脚要交换承重。②技术重点是在滑行——停止——变向——滑行的过程中，动作的自然、顺畅③后刃刻雪斜滑降引身开始，手臂引导转体方向开始转体。④逐渐加大立刃角度，后脚向前推雪。⑤转头，手臂引导进入另一个方向的斜滑降。⑥引身开始，手臂以脑转体方向开始转体，斜滑降停止。⑦逐渐提高重心，手臂引导继续进入斜滑降，保持基本姿势进入斜滑降。
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