最近重温了马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。想着这本书很不错，重温一遍，然后做一下笔记，给大家分享出来。结果，不写不知道，一写才知道我是多么的天真。根本无从下笔，定好了开头文字『语言是窗，也是墙』，后面的一个字也写不出来。一坐就是一个多小时，期间数次回过头翻着《非暴力沟通》。可是到了下笔的时候，就卡住了。
 

 
接下来的几天，阅读变得很慢，有时候不理解的还会来回翻看，清楚了再继续。接着又开始慢慢的以章节的形式做小结笔记，但是写着写着，第一个章节还没写完，又发现记住的没有那么的牢固，又重新去翻。『插句话：看到这里，小乙自己都想吐槽一下自己，怎么可以这么蠢。』然后再继续贴合以前自己身边发生的一些事，去理解，去记住。脑海中也浮现出过往一些处理的并不好的事的画面。
 
想着当时如果能按《非暴力沟通》这样，去细心的观察，去感受别人的感受，去了解别人的需要，去清楚表明请求。不着急的就去做出评价（批评）。那是不是很多人就不会渐行渐远渐无故事。『当然，过去就过去了，没有那么多如果』
 
紧接着发现，原来小乙看了两次《非暴力沟通》，可还是不会运用《非暴力沟通》，沟通的时候，下意识说出的话跟之前一样，都是想到什么就说什么，没有去观察并思考。正印证了『江山易改，本性难移』这句话。
 
说到这里，小乙要感谢一下最近学车得到的一点“知识”：『一定要慢下来』。最近这两天，跟朋友沟通的时候，我不急着去做出回复了，先观察一下朋友的动作，语气，或者情绪，然后再去询问自己接收到的信息是不是和朋友的情绪跟其想表达的一样。发现这样，对于小乙来说，确实可行。
只是看书，看过既过 
『书中自有黄金屋，书中自有颜如玉』。相信只有深入去领悟，才能发现那“黄金屋”，那“颜如玉”。但很多人看书，真的只是看书。快速的浏览，然后看过了就过了，从书中所领悟到的不多。快速的阅读，而不去深入理解的。有阅读量，但却没有阅读质量。 看过，记住且理解
理解真的很重要，这里说的理解不局限于理解文中想表达的思想，生活中的也是一样，沟通离不开理解，理解自己也理解对方。理解了感受，理解了想表达的，这样沟通起来会轻松，简单，而且最后得到友好的感情。  理解，学着去运用
把学到的应用到生活是很难的。性格，脾气，习惯，不是一天就养成的。要将学到的新知识加入生活习惯，是很难很难的。所以需要给自己时间，给自己提示，让学到的运用得自然。重复的去提示自己，重复的去运用，这样才能运用的自如。 很多时候情绪会让我们变得不那么“灵敏”。激动的时候容易“脱口而出”。低落的时候容易“若无旁人”。开心，兴奋的时候容易“飞起来”。这些情绪容易让我们“说错话”，过后一想是那么的“不合适”“不应该”。
  因为是围绕着《非暴力沟通》写的，思路都是从《非暴力沟通》来的。要分享的笔记，没能输出的能通俗易懂，来来回回改了几次，还是觉得不够好，就没有分享出来了。后期会慢慢会慢慢更新，慢工出细活，希望关注『社区』的朋友可以理解，谅解。 
END文 。小乙做一个不羁却有规矩的人让生活变得精致，让步伐迈得愉悦