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2019年10月21日
农历九月廿三 星期一
国内新闻
① 国家主席习近平向浙江乌镇开幕的第六届世界互联网大会致贺信。
② 第九届北京香山论坛在北京举行欢迎晚宴。中共中央政治局委员、中央军委副主席许其亮出席并致辞。中央军委委员、国务委员兼国防部长魏凤和，中央军委委员、军委联合参谋部参谋长李作成出席。
③ 最高人民法院印发《进一步加强最高人民法院审判监督管理工作的意见（试行）》，10月1日起试行：所有案件网上流转依法公开。
④ 军运会水上救生项目，中国队参加6项夺得5枚金牌；第二届中国国际进口博览会11月5日在上海国家会展中心举行，进入冲刺准备。
⑤ 香港特区政府发表声明：涉嫌在台湾杀人的嫌疑人陈同佳日前表示愿出狱后到台湾自首，这纯粹出于其个人自愿，关于陈同佳“被自首”甚至涉及政治操作的指控完全失实。
国际新闻
① 在第七十一届法兰克福书展上，百余家中国出版商携优秀图书参展，吸引了各国众多参展商和观众的关注；“友好四川”走进比利时活动在埃诺省布吕热莱特市天堂公园的中国园举行。
② 美国联邦航空局向国会送交一份文件，显示波音公司一名前雇员2016年发现737 MAX系列客机一套操作系统“难以控制”，波音可能向监管机构隐瞒这一情况。
③ 美国商务部发布声明，宣布追加制裁，包括吊销现有向古巴国有航空运输企业出租飞机的许可，今后不批准向上述企业出租飞机的申请。古巴国家主席格尔·迪亚斯－卡内尔在社交媒体“推特”发文，谴责美方新制裁“不人道、残酷、不正当”，如同“大屠杀”，古巴方面“强烈反对”，不会屈服，将作出回应。
经济报道
① 世界互联网大会重要理论成果——《世界互联网发展报告2019》《中国互联网发展报告2019》《乌镇展望2019》发布：我国超90%宽带用户使用光纤接入，总数居全球首位。
② 首届跨国公司领导人青岛峰会闭幕：来自德国、美国、法国、日本等国家的一批著名企业展出的无人驾驶汽车、智能家居、机器人产品、新能源汽车、VR、AR和5G应用等一批先进技术产品。
③ 北京一市民身份证被冒用，被办理52个手机号。律师：运营商违反了实名登记的规定，但用户更应注意妥善保管自身证件。
文教体娱
① 王蒙文学馆揭牌仪式在山东中国海洋大学崂山校区图书馆举行。加盟海大近18年来，王蒙创设“名家课程体系”、建立“驻校作家制度”、开办“科学·人文·未来”论坛、凝练提出“海纳百川、取则行远”的校训。
② 云南省作协副主席、彝族作家纳张元在来京出席第六届全国少数民族文学创作会议时透露，自己最近正在申报彝族创世史诗《梅旧咪就》这一非物质文化遗产项目的保护。
③ 中国国家田径队备战东京奥运会冬训誓师大会在京举行，中国飞人苏炳添在会上带领国家队全体人员进行了入队宣誓。
④ 国际滑联世界花样滑冰大奖赛首站赛事于当地时间18日在美国拉斯韦加斯打响，中国双人滑名将彭程/金杨在短节目比赛中名列第一，男单名将金博洋暂列第九。
本地资讯
① 在乌镇召开的国家数字经济创新发展试验区启动会上获悉，河北（雄安新区）、浙江、福建、广东、重庆、四川等6个试点省市被授予“国家数字经济创新发展试验区”牌匾，正式启动试验区创建工作。
② 省长许勤到张家口调研检查：决战决胜打好脱贫攻坚战，扎扎实实做好冬奥会筹办工作，高质量推进首都“两区”建设。
③ 省生态环境厅从省、市、县三级生态环境部门抽调执法人员近2000名，在全省范围内开展交叉执法、巡回执法，自16日起，针对重污染天气应对工作开展专项执法检查。截至19日，各执法检查组共检查企业2952家，发现涉气环境问题1612个，全部移交当地依法查处或督促整改。
④ 首个雄安新区急需人才目录——《2019年雄安新区急需人才目录》发布：文教、医学、环保等职位缺口较大。
⑤ 从石家庄市供热中心了解到，石家庄市各供热企业将于10月底之前完成所有供热管网打压试水工作，11月1日具备供热条件；石家庄2019年第二批保障房10月21日集中办理入住。
养生小贴士
① 洗澡：睡前90分钟。研究发现，睡前90分钟洗个热水澡能改善睡眠质量。建议洗澡前喝一杯150毫升的温开水。洗澡时间要控制在15分钟内。洗澡的水温不宜过高，最好在40℃左右。进浴室后别锁门，因为老人平衡力差，且大多有心脏病、高血压等疾病，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现危险。所以，最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，一旦发出意外情况，外面的人可打开门进行施救。
② 清肾：秋季湿热之邪易伤及肾阴，使得肾脏蒸腾气化功能失职，湿邪无法祛除，致水液聚积，表现为眼睑、四肢水肿，下肢浮肿尤甚。秋季养肾，要从脚做起，因为肾经起于足底，而足部极易受寒气侵袭。因此，深秋开始，要注重足部保暖，睡觉时不要把脚露出被外，不要赤脚在冰凉的地板上或潮湿的地方行走。足底有许多穴位，如涌泉穴，睡前可以多按揉几下。此外，由于肾脏和膀胱互为表里，湿热之邪还会通过肾脏下注到膀胱，出现“淋症”（即西医的尿路感染），表现为尿频、尿急、尿痛等症状。所以，这个季节，建议大家多饮水、勤排尿，促进湿热排出。如果湿热之邪已经伤及肾阴，可在饮食中配以利尿消肿的中药，比如茯苓、白术、赤小豆等。
来源：人民网、新华网、新浪、网易、凤凰网等
(编发：民主法制网微信组；编辑：王文；公众号：mzfzw）
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