每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢,想长高我们肯定是希望用科学长高方法
增高专家给你最好的科学长高方法。
一、营养篇
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。
二、生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？
其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。
不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。
早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。
要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。
三、运动篇
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
四、营养辅助
这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊！
大长腿增高神器—获得国家专利 轻松增高3-15厘米
常识：
人体骨骺线闭合以后只有依靠骨微裂才能实现后天增高，而唤醒骨微裂只有两种方式
1、通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!
2、通过中药不断对穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高。
大长腿产品增高原理
我们产品是采用骨细微裂原理，使我们的骨骼产生细微裂纹，也就是加快我们骨骼的新陈代谢速度。从正常成年人的2-3年的骨骼重塑一次，提高到一个星期循环一次。激活人体骨骼的二次生长。达到真正长高的目的
骨微裂是什么？
骨微裂实际就是加快骨头的新陈代谢速度，把不好的骨细胞，骨质分裂出来，重新生长健康的骨头
通过骨骼关节表面的产生细微，不断微裂，修复（每天晚上睡觉时修复）每天反复循环，骨骼关节会越来越厚，达到增高目的。
大长腿中药增高足弓鞋垫，男女老少，哺乳期孕妇都可以放心使用，安全无副作用。
大长腿一疗程为5个月，因为人体身体新陈代谢周期为5个月。
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