“ 泪光点点，娇喘微微
娴静似娇花照水
行动弱柳扶风
心较比干多一窍
病如西子胜三分
”
看到这几句描述
你会想到谁？
没错，她就是林黛玉

 这几句出自曹雪芹的《红楼梦》
寥寥数语就道尽了林黛玉之美
但与此同时字里行间
也流露出她的多愁善感、郁郁寡欢

也许很多人会说了
这应该是林妹妹天生的性格秉性所致
但其实不然
方通泰国医馆坐诊专家陈世宏
告诉我们
从中医角度来说
林妹妹的这些表现
跟她的体质有着密切关系

在中医学上
人的体质可分为九种

而林妹妹就属于典型的气郁质
拿林妹妹来“说事儿”
大家可能感触不太深
毕竟是文学作品中的人物
其实
生活中有不少“林妹妹”体质
比如下面这位张阿姨


 
看来15年前张阿姨的种种表现
也是由于气郁体质引起的
那到底什么是气郁质呢？
气郁体质是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的体质状态。人体之气是生命运动的根本和动力，机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体表现。当气不能外达而结聚于内时，便形成“气郁”。
Q
气郁体质的人有什么特征？
陈医生：气郁体质的人一般比较瘦，经常神情忧郁，无缘无故地叹气，容易心慌，经常失眠；性格比较内向，敏感多疑；对精神刺激适应能力较差，易患郁症、不寐、惊恐、脏燥、梅核气、百合病等。

Q
哪些人群比较容易成为气郁体质？
陈医生：1、工作压力比较大的白领阶层；2、小时候经历过一些不良事件的打击，比如单亲、寄人篱下等；3、过度要求完美，不仅仅对自己，对别人也一样。
可能有人要问了
怎么知道是自己是不是气郁体质呢？
有个自测小方法
↓↓↓
＊
自测方法：
①你感到闷闷不乐，情绪低沉吗？
②你精神紧张，焦虑不安吗？
③你多愁善感、感情脆弱吗？
④你容易感到害怕或受到惊吓吗？
⑤你胁肋部或乳房胀痛吗？
⑥你无缘无故叹气吗？
⑦你咽喉部有异物，且吐之不出，咽之不下吗？
以上问题，如果你符合三个或三个以上
那很有可能就是中医所说的气郁体质了
  
那么气郁体质的人
平时应该如何调理呢？
气郁在先，郁滞为本
疏通气机是气郁体质者的养生原则


 
 除此之外
经常揉按合谷穴、太冲穴
这对气郁的人来说
也是非常有好处的


本期讲健康特邀专家
陈世宏
主任医师
方通泰国医馆坐诊专家 主任医师
毕业于上海中医药大学
擅长中西医结合治疗中风后偏瘫、脊髓损伤后截瘫，高血压、糖尿病、冠心病、脾胃病、睡眠障碍、亚健康状态等。主持和参与市级以上课题多项，发表专业论文20余篇。
阿福讲健康
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编导：管紫嫣
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