有人看到这个题目可能就会问了：“十秒钟能做什么？”对，十秒钟几乎什么也干不了。但是，就在今天早上，我进行了十秒钟的坚持，体验了一个质的飞跃。早晨，我和爸爸一如既往的开始了晨跑。这次的目的地定在了综合楼。我们绕综合楼跑了几圈后，停在了健身器材区前。来健身的人可真多呀！有练习仰卧起坐的、有练习双杠的、有蹬自行车的……这时，我的目光落到了一个练习单杠的哥哥身上。看着他的动作那么轻松，心想：练习单杠应该也没有那么难吧！于是我便说：“爸爸，我们也来练习单杠吧！”爸爸欣然同意了。我们跑到单杠前，爸爸先示范着做了几组引体向上，我更感觉在单杠上做这个动作简单的很。便迫不急待来地来尝试。当我的手抓到单杠时，才发现它是那么的细；当我用手尝试把身子拉起时，才发现单杠竟然是那么的滑，很难用上力气。我使出了九牛二虎之力，可是身体竟然没有移动一丝一毫。我开始怀疑自己，又在想他们是怎么上去的？爸爸好想看出我的困惑，走过来告诉我，练习单杠时，手需要反抓，用胳膊的力量把身体抬起来，关键是手臂要有力气。于是我再来尝试，还是纹丝不动。原来是我的手臂没有力气，那就从基础开始练习——吊单杠。刚开始，我也只能吊起来一两秒，尝试几次之后，逐渐增强到5秒、8秒，手开始热辣辣的，像太阳一样火红火红，爸爸说：“这次挑战10秒。我反复尝试，许多次之后我终于挑战了10秒，稳稳地。晨练结束后，虽然我双手浮肿，多处磨白，还有血丝渗出来，但是我成功挑战了十秒钟，对于我来说这是质的飞跃！以后我准备一有时间就来这里练习臂力，争取挑战更久。把简单的事情，坚持做好就是不简单；把平凡的事情，做到极致就是不平凡！所以我想，任何事都需要坚持、持久的恒心和毅力，方能成功！单杠如此，学习亦如此！
