01墨中夹弹珠
比赛方法和规则:挑战者在两分钟在墨水中所加弹珠数目最多者获胜。
比赛场地：二体篮球场
单人比赛
02疯狂跳跃
比赛方法和规则:每组5人同时进行比赛。参赛选手需赤脚在指压板上跳绳。从裁判发令计时开始，记录一分钟内跳绳数目，个数多者获胜。
注意事项：参赛选手必须赤脚完成比赛，穿着袜子或鞋套等进行比赛，否则成绩无效。
比赛场地：第二体育场足球场
单人比赛
03穿针引线
比赛方法和规则:给参赛者派发规格相同的同等数目的针与一根线，在一分钟内穿过一根线上针数最多者获胜。
比赛场地：二体篮球场
单人比赛
04放飞梦想
比赛方法和规则:每人发放一张A4纸，在3分钟内自由发挥制作纸飞机,不允许借助任何工具，然后在纸飞机上用记号笔记下参赛者的序号，每位挑战者拥有2次让飞机飞上天空的机会，飞机在飞行距离最长者获胜（取两次最好成绩），参赛者需在自己制作的纸飞机上贴上工作人员提供的国旗贴纸与写上自己的梦想。   
比赛场地：二体排球场
单人比赛
05细管吸水
比赛方法和规则:每人用较细吸管吸一次性水杯中的水，吸完为止（由工作人员检查）记录每个人的用时，用时短者获胜。
比赛场地：二体跑道
单人比赛
06过目不忘
比赛方法和规则:裁判发给参赛者一张由汉字、单词、数字、成语及“学习强国”APP上的经典语录组成文字的纸张，参赛者有一分钟的时间进行记忆，时间到后，选手在裁判所给纸上书写出刚才记忆的内容，正确率高者优胜。
注意事项：周围人群不得对选手有任何提示行为。
比赛场地：12号教学楼
单人比赛
07魔方竞技
比赛方法和规则:参赛人员将魔方打乱，参与者可将魔方拼成一面或者六面，用时最短者获胜，可弃权（无论拼成六面者用时多长，名次均在拼成一面者之前）。              
比赛场地：二体跑道
单人比赛
08三分投篮（男）
比赛方法和规则:每人依次在三分线外将球投进篮框。每人限时60秒，记录进球个数，进球多者获胜，投篮时，出手时脚必须在三分线后，最后一个球在哨声响起前出手视为有效。一人投篮，工作人员帮其传球，其他参赛人员不得干扰比赛。
比赛场地：二体篮球场
单人比赛
09足球九宫格
比赛方法和规则:在足球门（大门）上用绳子（废条幅）分成九块，分别赋予不同的分值。选手有3次出脚机会，三次得分相加，从大禁区弧顶位置出脚，3次累计得分最高者为获胜者，这个比赛只分一组，参赛者依次进行比赛，出场顺序自愿。
比赛场地：二体足球场
单人比赛
010疯狂颠足球
比赛方法和规则:比赛设男子组、女子组，在直径3米的圆圈内颠球，超出范围比赛即终止，每人两次机会，记录两次中最好成绩，除手臂以外的任何部位均可触球，成绩以颠球的数目计算，不计时间，最后以个数最多者为胜。只设一组，参赛者依次进行比赛，出场顺序自愿决定。（违规者比赛中止）
比赛场地：二体跑道
单人比赛
011男子1分钟俯卧撑
比赛方法和规则:参赛者以标准姿势在一分钟内做俯卧撑。身体呈直线型，向下肘部夹角小于九十度，胸部要碰到工作人员设置的细绳，向上以双臂展开（基本竖直）为一个计，身体严重变形或没有触绳者不计入成绩。每人1次机会。比赛结束记录成绩，按一分钟做的个数由多到少进行排名。
比赛场地：二体草地
单人比赛
012一分钟引体向上
比赛方法和规则:每人一次机会拉单杠。跳上去的第一个不计入成绩，向上下巴需超过单杠，向下头顶需低于单杠，否则不计入成绩，参赛者双脚触底即算结束，正反手不做要求。
比赛场地：二体单杠处
单人比赛
013下腰过杆
比赛方法和规则:由工作人员设置不同高度，依次下腰过杆，注意下腰时身体不能碰倒栏杆，手不能碰地，过杆完成后降低高度，最终成绩以所下的最低高度与身高的比值计算，比值小的获胜。
比赛场地：二体塑胶跑道
单人比赛
014摸石过河
比赛方法和规则:比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。按用时从短到长排名。
比赛场地：二体跑道
单人比赛
015自行车慢骑
比赛方法和规则:参赛选手于规定范围内骑行20m，计时从该名选手的自行车前轮经过起点线开始，后轮通过终点线时停止计时，依据时间排名，时间越长名次越高。骑行过程中一旦发生脚落地或者自行车超出范围的情形，则该名选手本次挑战无效。
比赛场地：健身路径
单人比赛
016桌面乒乓
比赛方法和规则:每个人站在桌子的一侧，在桌子另一侧放有一稍粗的瓶子（剪掉一半），将乒乓球投掷，弹到另一侧的瓶子中，要求至少碰到桌子一次，在一分钟时间内记下弹到瓶子里面的的乒乓球数量。数量多者获胜。
比赛场地：二体跑道
单人比赛
017心有灵犀
比赛方法和规则:每8组同时进行比赛。每组的男女相隔5米，且分别站在各自脚下呼啦圈所圈住的区域内。比赛时，女生背对男生向男生扔毽子，男生用篮子接毽子，最后以3分钟内接到篮子里毽子的总数计分，一个毽子为一分，每队限定20个毽子，若全部投完，则女生需要把掉在界外的毽子捡回去继续投掷。
注意事项：
1、男生的脚可以离地，但是落地时不可以超出呼啦圈，若脚在落地后超出呼啦圈则接住的毽子不算入成绩，且每超出一次减一分。
2、女生捡毽子时可超出呼啦圈；但扔毽子时双脚超出呼啦圈视为犯规，并减一分。     
3、若毽子从篮子中弹出则不得分。
4、男生不得用身体任何部位触碰到毽子，因身体触碰所得分数无效。
比赛场地：二体跑道
双人比赛
018长腿连线
比赛方法和规则:要求三女两男自由组队，一组参赛人员依次将腿劈开连成一线由裁判进行测量，总长最长者优胜。
比赛场地：二体跑道
组队比赛
0191分钟仰卧起坐(男)
比赛方法和规则:参赛者两人一队，一个人给另外一个人按住脚，选手可以曲腿，双脚由同伴压住，曲体时头须碰到膝盖；也可直腿，直腿时以身体完全接触棉垫后起身至身体正面与棉垫成小于或等于90°的角度为一个计，否则不计入成绩。两人依次做每人仅有1次机会，取两人各自成绩之和。（最后10秒裁判会到计时提醒）成绩最好的队伍获胜。
比赛场地：二体操场
双人组队比赛
0201分钟仰卧起坐(女)
比赛方法和规则:参赛者两人一队，一个人给另外一个人按住脚，选手可以曲腿，双脚由同伴压住，曲体时头须碰到膝盖；也可直腿，直腿时以身体完全接触棉垫后起身至身体正面与棉垫成小于或等于90°的角度为一个计，否则不计入成绩。两人依次做每人仅有1次机会，取两人各自成绩之和。（最后10秒裁判会到计时提醒）成绩最好的队伍获胜。
比赛场地：二体草场
双人组队比赛
021搭桥过河
比赛方法和规则:起点由第一名队员手持四块指压板向前搭放指压板，后面的队员不断地把身后的指压板传给第一个队员，依次踩着指压板前进，要求脚不能触地，全部过界后以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。触地一次增加5秒。
比赛场地：二体跑道
六人组队
022翻叶子
比赛方法和规则:全体队员站在3.5平方米的"叶子"上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不得触及地面，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。按时间排名。
比赛场地：二体
六人组队
023二十字接力
比赛方法和规则:1.比赛准备：在田径场指定40米区域，制作好“社、会、责、任创、新、精、神、专、门、知、识、实、践、能、力、健、康、身、心”二十个字牌2套。
2.比赛方法：比赛从起点出发，第一名队员快速跑到对面的指定区域，从反扣在指定区域内打乱顺序的20字牌中，任取一块，并迅速返回，将牌子安放在起点后的规定位置，第二名队员待第一名队员返回后，快速跑向对面指定区域，抽取字牌后再迅速返回，以此类推，10名队员通过接力的形式完成二十块字牌的运送和有序摆放。
3.比赛规则：
（1）每名队员一次只能拿一块牌子。下一名队员的出发必须在上一名队员返回出发线后，否则给予每违规一次，累计加时5秒的惩罚。
（2）按正确顺序完成拼图，用时最少者为胜。
（3）发令开始，拼图结束后举手示意，并计时停止。
（4）摆放要整齐，摆放顺序错误者，不记录比赛成绩。
（5）如遇成绩相等时，每队出一名女队员单程跑计时决定胜负。
（6）依据各队比赛用时，由短到长取前八名。
比赛地点：二体
学院为单位团体参加，人数要求：六男四女
024十人九足
比赛方法和规则:每队十人，五男五女，交叉排成一排，相邻的人把腿绑在一起，一起跑向终点，用时最短的队伍胜出。抽签决定比赛顺序。
比赛场地：二体
学院为单位团体参加，人数要求：五男五女
025不倒森林
比赛方法和规则:12人一组，围成一个圈，每个人用手撑住一个木杆，在保证木杆不倒的情况下逆时针走动去按住相邻伙伴的木杆,转换10次用时最少获胜。每掉一根木棒,加时一秒钟。
比赛地点：二体
学院为单位团体参加，人数要求：12人
026急速穿梭    
比赛方法和规则:每4队同时进行比赛。每队的队员手拉着手围成一个圆形，在其中一个人的手臂上套上一个呼啦圈。比赛开始后，各小组在相连的手不断开的情况下，将呼啦圈依次传递通过每个人的身体（顺、逆时针方向均可）。从第一个人到最后一人为一圈，以传递三圈的时间长短来决定名次，时间短者获胜。
注意事项：在选手穿越的过程中，若任何相连的手断开，则视为穿越失败，需从断开处重新开始传递。
比赛场地：二体篮球场
学院为单位团体参加，人数要求：15人

编辑：赵登宇
审核：钱招警
总审：魏洪磊