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音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 
"音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
在中国医学巨作《黄帝内经》中记载：
肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；
脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。
角、徴、宫、商、羽五音，称之为“天五行”。
在聆听养生音乐中，让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
一曲终了，病退人安。"

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聆听轻音乐，闭目养神，能舒缓心灵，有益身心健康哦。
下面是60首最经典的轻音乐，供大家收藏与共享！

佛家静心音乐
15首养生音乐
解抑郁音乐
去烦躁音乐

其他音乐处方
听着听着感觉自己进入了世外桃源，内心格外安静，忘记了所有的烦恼，只剩下愉悦和满足！每一首都是经典，每一首都超级好听！不要私存，也要送给朋友们听一听哦！
  肆两千斤灵魂导师——来自心灵的呼唤
一个全新的职业，它将颠覆整个健康行业和心灵行业。他们不仅关注人们的身体健康，也关注心情和能量状态。他们不仅关注他人的身心，也修炼自己的身心。
一个救人先救心，渡人先渡己的职业。
一个敬畏天地，遵循自然，有精神、有文化、有健康、有能量的职业。

1、根据克里昂-宇宙网格理论，宇宙是由细小的网格细胞组成的，宇宙之中的通讯是瞬间完成的，宇宙的星系之间是有一条意识的细线相连的，据此可知，人类也是个网格细胞，人可以利用宇宙网格能源，而且这个能源无限。
于此同时，人类这个系统，也应该具有宇宙网格系统的共同点，拥有一对孔洞，一个是明显的，另一个是不容易发现的。其中，一个是细线的通路，另一个是能量的通路。结合各种资料，人类的双孔应该是肚脐和顶轮。肚脐可以作为出体时候的灵线出口，顶轮可以为人类补充生命能量，也可以说是气，也可以说是高级能量等。
2、人是个能量渠道，人体脉轮系统，还有经络系统，都是能量渠道，脉轮系统可以作为一个能量通道，连接地球和高级能量。脉轮不仅是个能量渠道，还是一个能量频率转换渠道，可以通过不同脉轮把高频率能量转换为低频率能量。
正因为如此，人类拥有了可以瞬间由怒转喜的能力，其实这是一个高级能力，需要把低频振动的能量瞬间转换成高级频率的能量，因此，人类对能量的掌控方面应该具有独到之处。当然，最好的情绪是保持平和，乐极生悲，过犹不及就是这个道理。
3、人是个意识体，人的头脑是个意识工具，人的每个细胞都有完整的意识，都是一个全息宇宙。人的心灵意识是本质，可以连接灵魂和高我等未知意识。头脑作为工具，相当于一个计算机系统，不过运算的数据比较复杂，但是这个计算结果是不可以当做真实的我的，那不过是根据存储的数据进行的计算而已，和未来是完全没有必然联系的。
4、人体DNA系统是身体的本质，每一个细胞都包含全息宇宙的信息，人类是个无限的个体，拥有无限的潜力。佛说的众生皆有佛性，便是此道理。
5、人类有很多缺陷，人体的五感，其实是一个感知范围很小的器官，相对于宇宙来说，就是瞎子。但是我们却因为自己的分离，陷入物质之中，而把我们有限的认知能力当做了宇宙的全部。
6、人类的心是能量源泉，慈悲可以产生无限能量。
7、人类可以创造实相，从物质层面来讲，是我们用双手来创造自然，改造自然，而这不过是物质层面的假象。
真正的创造实相是通过意识来进行的，不是每个人的意识，每个人的意识其实是分离的源头意识在头脑中形成的一个暂时存储而已。
虽然我们拥有灵魂，可是对于大部分人来说，那个都已经被封闭很久了，真正的创造实相恰恰是那个和源头连接的意识，实相是宇宙提供给我们的丰盛，让我们更好的体验一切。
8、人类的本质不是身体，而是灵魂层面，灵魂永恒不灭。
9、人类是个完美的创造，潜力无限，开发的实在太少了，其实是我们自己的认知能力太肤浅了。
10、松果体是个宝，通过这个器官，人类可以打开第六感，从而大大提高我们的认知能力，不仅对自身，还有对宇宙的认知能力将会大大增强。切记，不要强求，强摘的瓜不甜，甚至会走向相反的方面。一切修行都需要以修心为前提，否则，可能会迷失在物质能量的力量之中，陷入更加物质化的低密度中。
11、人类的知识其实不过是个假象，并非新发现，而是旧有记忆的恢复。我们现在所认识的科学，相比我们的灵魂曾经体验过的，简直就是皮毛而已，一切都如同锦囊，只是在合适的时间打开而已。
12、人类外在的一切都是假象，就是身体和头脑思维都是假象，真正的本质是心，是高我意识，核心意识，人类不过是个体验的工具，游戏角色而已。
13、呼吸是人类发现自我的一个重要工具，也是人类呼吸天地精华的一个工具，需要高度重视。需谨记，宇宙的真谛在那一呼一吸之间。
14、意识集中于一点是修行的一个重要条件，集中和分离是宇宙的形成方式，宇宙的一切不过是光的不同表现形式，其实是我们不同的认知能力所表现出来的。意识集中于一点，然后让意识处于停止状态，此时或许就是出于合一的状态。
15、人的一个特点：意识的合一状态，物质的分离状态，这两种状态构成了人。现在的人，意识分离，把头脑的暂存的意识当成了人类本我的意识，于是我们越来越远。
16、现在的人是物质的分离顺便导致意识分离状态，从而导致人类不断进入更稠密状态，直到完全与源头分离了，孤立了自己。
17、人有好几个分身，处于不同的世界，共同构成了一个完整的灵魂。SSOA是说40个，GA说是8个，还有个双生灵魂的说，到底是几个就不清楚了。
18、物质实相中，物质的方法确实看起来是唯一的方法，例如我们开垦田地，种植庄稼等，这都是物质层面的实相，当灵魂分离之后，这样的做法已经根深蒂固，变成了理所应当。
19、当我们灵魂合一的时候，灵魂层面的创造实相或许就不需要物质层面进行了，从而有许多神通的出现，有隔空取物或者透视等能力。
20、灵魂创造的规则是什么呢？如佛陀的信息提到的，不断追求光明，而同时还有一个黑暗的产生，光明越大，黑暗也越大。似乎这里面就是个平衡的原理了，当你创造光明的时候，需要一个黑暗来平衡，当你静止的时候，就不需要什么来平衡了，当你给予别人的时候，别人也会给予你。当你给予宇宙的时候，宇宙将会更大的回应你，因此人类的天堂，不是争取自己获得更多，而是给予别人更多，如此整个人类将会更加丰盛。
21、James访谈中，人类被加了一个心智抑制系统，还有很多假象，从而形成了物质实相和灵界的假象，主要的假像是分离的假象，人类的本质已经完全和源头脱离，这才是最大的假象。
22、瑜伽中有个昆达理尼能量，这个能量在三角骨里面。心轮的能量到底是来自于哪里呢？貌似心轮是一个无限能量的源泉，如此说来该是获取了宇宙网格无限的能量。
23、磁场或许是大师的工具，松果体初步估计是个磁场发生装置，形成一个人体的磁场系统。
24、人的生命不过是个如玄波一样的周期性的过程。并没有结束，只是在循环而已。
25、人体是光由长波压缩为短波的过程，震动频率降低，从而形成了物质化的实体。身体和意识都是如此，都是光，一切都是光的假象。包括一切的物质，动植物、人、地球、太阳、宇宙。
26、宇宙是由网格细胞所组成的，这是克里昂信息中提到，网格常态时空无，一旦打破平衡就会产生能量，而且有很多特性，意识的特性，无时间，无空间。这和玄波的特性差不多，平衡的时候是静止状态，运动的时候打破平衡，形成分离。
27、人需要做的是追求平衡的状态，当我们追求光和爱的时候，同时也会产生黑暗，这一点佛陀信息提到，但是又有矛盾，为何会这样呢？唯一想到的解释就是，宇宙只是个体验，都是光，无所谓好坏，不过是在演戏而已。追求光和爱的会提升，追求负面的会下降，如此而已，这是宇宙的自由意志法则。
28、人是为了体验而来，一切皆体验而已，首先我们需要做的是恢复意识，连接到源头意识。而方法就是现在，静心，将意识集中到一点，让意识处于集中平衡状态，从而能够和其他意识产生共鸣。
29、心之美德，都是意识，但是却会因此导致能量产生，这应该就是人类所特有的，也是我们需要体验的。这也可以说是爱，一种不断提高宇宙意识的产物，而我们所试验的就是这个爱，因此有信息提到，外星哥都很羡慕人类可以有如此大的感情范围，可以由怒气转瞬间变成嬉笑。
30、人类不论如何是很伟大的，假设我们不是试验，不是游戏，而只是进化，我们也是和源头一体的，况且我们看起来是一个新的品种，一个试验品种，一个将要把宇宙体验完全提升的品种，我们该自豪我们的伟大试验。
31、如何揭示人类DNA的秘密。DNA包括人类所有代码，包含人类曾经学会的各种体验，包含人类历史，包含人类的发展过程，包含整个宇宙，包含人类的高我。
32、依心而活，如何活，人应该有一个指引，如此方可依心而活，这个指引到底是来自于哪里呢？看起来灵魂分身的说法该是不错的，一个高我存在着，并且永远作为指引，只是我们远离了高我，并且分离的越来越远，最终的结果是走向更加稠密的世界。
33、高我到底是什么？一种意识，或许是个平衡的静止状态的意识，他懂得宇宙的平衡法则，懂得宇宙的自由意志，学会了所有的体验，构成了每个人的高我，其实本质是每个人的意识都是连接在一体的，因此，他就是所有宇宙体验的集合体，简称该是集体意识，而我们缺乏了宇宙的指引，自己走在毁灭的道路上。
34、人类二元性的假象，二元性不过是个假象，如同一条直线，我们设置了一个标准，低于这个就叫做坏，高于这个的就叫做好，其实这只是一条直线的两个点而已，我们需要有看到整条直线的眼界。
35、人类的历史，很显然应该是和宇宙存在一样持久的事情了，不论我们被做过什么，我们自己做过什么，不过是个体验而已，一切尽在道中，无需愤怒，也无需愧疚，这一切都是自由意志的体验，这就是道，道常无为而无不为。
36、宇宙法则：自由意志法则，灵性吸引力法则，平衡法则。宇宙不过是道中一个像而已。
37、道可道，非常道。水利万物而不争，故几于道。
38、外星哥一直在关注着人类的成长，并且在暗中保护着我们的生活环境，避免负面势力的破坏，我们该感激他们的努力。
39、人是一个神圣的创造，一个爱的体验创造，因为爱需要更宽广的胸怀，需要更大的振动频率，于是设计了我们的身体，设计了我们的生活，我们因此可以拥有更宽的频率。
虽然我们的五感只能感知很狭窄的频率范围，但是我们的心，却拥有无限可能，这对应于我们12股DNA，这是神性的象征，宇宙中的一切造物，皆在注视着我们的试验，在注目着我们的生活，我们不会让他们失望的，一切尽在道中行，我们的提升是不能改变的事实。
40、与神对话说的好，神会给我们丰裕，而不是让我们贫困，神所希望的，所给我们的，可惜我们无法掌握，也不能接受。这一切都是因为我们自己意识已经分离，而且意识已经处于运动中，如此是无法体验到神的爱的。
41、依心而活，所说的就是神的伟大创造，当我们依照心的指引，就会自然显现出神的赐予，我们的生活将会是充裕的。当我们的意识与神统一的时候，一切将会变成丰富而不是贫困，之所以贫困是因为我们拒绝了神的赐予。
42、身边的人和事物不过是个镜子，伴随我们的成长，并且帮助我们修正自己，因此我们要感激所有人，这是一个紧密联系一体的灵魂，分离的仅仅是身体，而现在精神已经伴随身体一起分离而无法体验神性之爱。
43、宗教一直在发挥著作用，尽管看起来中国的宗教很多，但是效果不佳，毕竟信教者少，信教的现在也表现的很让人失望了，很多都是职业信徒，完全是为了钱，无心如何信？我有信仰，但不信教，宗教本身都不明白为何信，信的是什么，只是盲目的信，要么是躲避，要么是信的形式，而不重本质，一切宗教的本质都是人心，无心谈何信，只是一句空话而已，稍有不慎，不但信信不成，反而被魔所制。
44、活在当下，当下的意义是什么？当下就是现在，不过是个新名词，给人的感觉似乎更亲切。佛经里面讲很多执着，整天后悔是执着，整天担忧明天、后天、大后天更是执着。
因为我们的意识分离了，我们恐惧了，我们不知道该怎么办好了，于是我们就相信且只相信自己五感所及的事物，我们想方设法通过在物质世界里面去改造而获得充实的感觉。
而这一切，已经背离了神的旨意，神是让我们来体验的，却不是让我们完全分离了体验的，至少现在，我们可以选择与神合一，体验神赐予我们的丰盛的体验，而不是我们自己物质身体所能做到的体验，这一切不过是个假象。
真正的体验是合一的体验，现在是合一的时候了，一切尽在神性之中，宇宙按照道来运行，我们同样可以，需要做的仅仅是无为而无不为。
45、水利万物而不争，故几于道，道已经为万物提供了充足的一切，为什么我们不去取呢？
46、对于旁边的人，对于没有体验的人，语言将是空洞的，只有行动才是真正的力量，用行动去展示神性之爱的奇迹，一切将会顺理成章的在道中进行，不需要担心，一切都会按部就班，而你只需要依心而活，活在当下，这就足够了，这足以恢复人类的秩序，而且是强大的力量。
47、熟练运用零极限，一切将会烟消云散，当你遇到任何事情，就去清理吧，让一切负面意识和能量都伴随着慈悲和爱的力量而消散，而此时，你需要做的就是保持心的平静，然后让“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”的爱的能量替你完成一切。这也是神性之爱的表现。
48、一切尽在道中，不论是神，源头还是太阳，地球，人类等都在道中，无为而无不为。
49、也谈谈吃肉的问题，先说当下吧，就是昨天，前天跟同事一起喝羊肉汤，昨天中午在单位吃肉包子，结果昨天中午吃完之后，喝了一口水，立马感觉肚子不适，一直到晚上，全部都处理出来才稍微舒服些，不过在冥想的时候依然感觉腹部有气阻隔，无法贯通，一直很长时间依然如此。
对于这个问题，我也是一知半解，一直以来，我们都被教育吃肉补充营养，几乎所有人都是如此说的，尽管佛教等宗教都是不提倡吃肉的，但是大家一直以来都是如此。尽管确实有很多人素食却更健康的例子在眼前，俺也是很奇怪，最近突然喜欢肉了，不过这次以后，不吃了。
对于不同修行程度的人，或许这只是个人不同的感觉，但是俺清楚的记得，以前几次因为吃肉拉肚子，或许这只是形式，但是这样的形式在现有的这个状态下，还真的会产生反应，这就是现状，能说的也就是这些了。至于不吃肉会缺乏营养，这一点，我自己可以感觉到，纯粹扯淡，况且食草动物们都不吃肉，也不曾缺啥。
50、人类心智抑制系统，到底是个什么样的系统呢？看起来好像没有人逃脱过这个系统，总之地球上找不到逃脱者的任何信息。更不可能找到逃脱的方法，如此说来，只能参照james的量子暂停呼吸来搞定了。
51、一切都是光，不论是物质还是意识，都是光的不同状态所表现出来的。那么冥想所见到的光该如何理解呢？
52、电影底片一样的人生，一切都是光而已，不停的运动从而感觉像是一个连续，其实只是一个片段一个片段的集合而已，实际情况是，一切不过是小片段的叠加，而不是连续的。
53、电影播放的控制应该是人的意识，或者是核心意识，意识本该是静止的，通过物质的身体来体验，而不是意识体验，现在的意识完全被头脑所掌控，并认为头脑就是真正的意识，其实不过是个假象。
54、全意识：一个思想，如琴弦一般，释放出无数的分身，物质的分身，而全意识就是这些所有分身的思想，就是这个本质思想而已。
时间也是因分身的产生前后所产生的，同时为了更好的体验而设计的，就形成了人的寿命，形成了行星的周期，形成了太阳的周期，形成了宇宙的周期，而这不过是物质化的一个顺序而形成的。
55、源头意识，那个静止不动的意识，就如同琴弦一样，利用光作为材料，创造了基本粒子，进而形成了宇宙，而我们则是其中一些细小的组成部分所组成的，形成了一个个身体，而这一切不过是光的运动，其实源头意识一直是静止的。每个物质形体都是一个与“宇宙心跳”一起律动的“螺旋波”。由此，宇宙中的一切都是全息的，都可以从中窥探到宇宙的整体奥秘。
56、回归源头的过程就是，重新寻找到那静止的意识的过程，如此说来，并非向上提升所能实现的，而是向内挖掘，因为我们同样拥有全息宇宙的奥秘，每一个基本粒子都可以直接通达源头意识，而我们处于中间环节，再加上被编程了心智抑制系统，从而不断分离了，跟源头分离了，并且认为我们头脑工具的意识才是真正的本质，而这显然不是源头意识所给予我们的意识分身。

57、基本粒子和基本片段组成了我们的身体，还有一个灵魂包含其中，作为指导，如今，灵魂被隐藏了，头脑意识占据了主动。为了适应这个物理条件。
人类身体的DNA设计出来了，人类的所有运行规则都包含在DNA之中，通过DNA告知所有的身体结构，下一步该干什么，构成了这个身体，也构成了意识体，这一切不过是光的更高级的整合而已，而我们有限的感知却让我们认为这就是全部，这就是真实。
透过这个创造和设计，人类不断被改进，以提高游戏可玩性，于是我们作为试验，添加了更宽幅的振动频率的体验，产生了脉轮系统，经由这个系统，人类可以体验更宽的振动频率，但是也只能是某几个频段而已，对应的就是各种不同的情绪，而这些的中心就是心轮，透过心轮，我们可以释放爱的力量，从而将爱扩展到整个宇宙，提升宇宙的意识级别。
58、这样就明白了一些事情了，中央族类设计了人类仪具模板，然后对不同地区进行人类播种，很显然，这个模板就是这个地区的集体意识，就是哪根琴弦，而所有分身不过是通过这个模板而创造出来的而已。
因此，我们彼此之间不过是一个意识共同体，却拥有不同物理分身的一个人而已。
假设所谓基因图书馆的信息属实，那就是说地球上有各种不同模板创造的人，是整个宇宙的基因种子，也正因为如此，我们的命运比较悲惨。由此可见，所谓星门，BST，次元等等一切，不过是次要的，只是为了保证地球基因而设计的一些保护措施而已。
59、既然地球人类是个基因图书馆，那一切就会变得都有可能，地球提升就会有保证，毕竟我们不需要全体共同提升，只需要一小部分带动，就足够所有人共同提升的，如此，神圣的计划得以实施，而且这里将会培养出更多的大师级人物。或许我们是被特别设计的，从而为未来播种整个宇宙做准备，宇宙的提升将由我们来进行。
60、宇宙是一个荣耀和丰盛的游戏，我们的现状不是宇宙吝啬，而是我们自己完全无法取得，而此时我们需要做的，就是连接源头意识，至少是集体意识，获得我们所需要的一切。
61、地球上的人种多种多样，并没有统一的提升标准，因此，需要因人而异，因地制宜。每个地方都有大师的足迹，或许那种就是最适合这里的方法，只需要记住，一切修行尽在心尔。平心静气.
62、中国人：佛家、道家方法；印度：瑜伽；西方：祈祷、忏悔；土著：感恩，归结于一点，都是心，一颗爱心，感激与赞赏，慈悲，谦卑，宽恕，谅解，勇气。用量子暂停呼吸法，找回本源，找到自我。
63、与源头合一，无为而无不为，共同体验宏伟壮丽的宇宙。
64、量子暂停呼吸法原理：一呼一吸之间才是宇宙真谛，宇宙是一个琴弦所释放的波一样的光所组成的，而我们这个层次的最根本的频率就是呼吸，规律的呼吸，按照宇宙的律动进行呼吸，这呼吸其实是表象，而真正的本质是那呼吸间的暂停，那才是宇宙的本质，静止的意识，源头意识。
呼吸和心跳是一个我们身体的固有节律，这个节律便是我们调整频率的标准，其实所谓的频率高低不过是调整频率与我们自身的标准相适应，而这就是我们的身体设计的原理，现在的人类都已经被各种不同的环境所影响，忘记了或者是被打乱了频率，而修行的方法就是重新调整到合适的频率，固有频率，如此便可产生共振效应，达到开发我们潜力的效果。
65、平衡之法：宇宙如琴弦一般，振动创造了我们，当我们追求光的时候，同时必然有一个反作用产生，这是否意味着创造光明的时候同时创造了等量的黑暗。如果这个假设成立，一切在追求光的人，同时都在创造着另一个黑暗，而我们的眼前的光或许只是一个暂时的幻象而已。
66、道之法：一切尽在道中，顺势而行，莫强求，己所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，无为而无不为，利万物而不争。源头的真谛就在一呼一吸之间。
67、突然一个想法：让一切都穿越我而过，我只需要有心就足够了。正如花和尚所说：“酒肉穿肠过”，我只需要保持自己的平静的与源头的意识连接在一起就可以了。一切神马都是浮云。让凛冽的北风穿越我的身体，丝毫不减低其速度，让嘈杂的音乐，穿越我的身体，丝毫不影响其固有的频率，同时也保持我固有的频率稳定，与源头保持共振状态。敞开心扉，让一切浮云如入无人之境，毫无感觉的通过我的身体。
 
68、表达自己的真实感觉，为何我有话会犹豫是否说出口，既然到了嘴边，为何不说出来，或者这就是我的使命，让真实的自我完全的表达出来，不要再有保留，让我了解一切，让一切了解我。艺术的表达真实的自我和周围的一切。
69、0极限方法：这个方法可以说是认识到了心的重要作用，同时释放了宽恕，慈悲的心的能量，清理了负面意识能量，重要的一点是无为上，让神去安排一切，而不是自己去设想，这是无为之道的本质。对不起，请原谅，我爱你，谢谢你，需要的不仅是形式，还有心诚则灵，还有全然的信任神（道）。
70、头脑是个存储和计算装置，储存了你的记忆，并以此为真实。当更多人意识到灵魂意识的真相，物质层面的统治就会土崩瓦解。我们不再去追求权力极大化，不再去追求财富最大化，不再去想控制更多人，不再恐惧死亡，不再恐惧失去，一切物质的统治都会消失。
71、我们的恐惧：生命死亡，权力、财富等物质的失去，未来的不可控制，而这些，其实都是假象，死亡只是身体更换一个而已，当然不幸的是还有个灵界的假象忽悠你，权力、财富，只不过是满足一下无尽的欲望，而欲望是永远填不满的，未来和现在是没有必然联系的，那不过是下一张底片而已。
72、这下一张底片，该如何创造呢？或许是造物主才可以搞定的，改变一点，就是改变全部，一切尽在联系之中。或许只有当我的意识和源头连接成一体的时候才可以知道，那为何不去做呢？
73、一切尽在道中，相信一切都会顺其自然的，不要太在意那些灾难之类的事情，做自己该做的事情，找到自己的本心，去完成自己的使命，这样就足够了。每个人都有权力自己体验这伟大的转变。这个课程将不仅仅是地球人类，而是全宇宙的众生。将再一次共同验证源头的无条件的爱。
74、钱不能带来快乐和幸福，权也不能带来快乐和幸福，时间也不能带来快乐和幸福，纵然现实生活中有钱有权看起来可以带来力量，带来掌控一切的可能，但这些不过是个假象，真正的快乐和幸福只有自己找到快乐的根源，才会真正的快乐起来。而那一切的根源，就是自己的心。
75、一切皆在工作，一切皆在唱歌，一切皆在演戏，我们不过是个角色而已，当我们和神合一的时候，还是个角色，一个灵魂合一的物质身体分离的角色，一个体验一切的角色而已.

脑说：我为什么想了那么多？
心说：因为你一直在判断。
脑说：我为什么要判断？
心说：因为你一直在执着。
脑说：我为什么要执着？
心说：因为你一直要证明。
脑说：我为什么要证明?
心说：因为你一直想要正确。
脑说：我为什么要正确？
心说：因为你害怕失去。
脑说：我为什么害怕失去？
心说：因为你害怕孤独。
脑说：我为什么害怕孤独？
心说：因为你害怕没有爱。
脑说：我为什么害怕没有爱？
心说：因为没有爱，你存在就没有意义。
脑说：那我如何才能有爱呢？
心说：请你不要问那么多为什么？只要和我站在一起就可以了。
脑说：我要如何与你站在一起？
心说：放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独，然后你就能和我在一起了。
脑说：可我控制不了自己不这样呀？
心说：这就是你的执着了。你要相信可以，它就可以。
脑说：我如何做到相信你？
心说：你要先做到相信自己。
脑说：我如何做到相信自己。
心说：接纳一切你所不认为的，因为万物皆为一物。存在就是合理。
脑说：可我有时还是无法接纳呀？
心说：没有关系，有我在。我会帮助你！
脑说：谢谢你这么多年陪我。
心说：我告诉自己只要我尽力地去面对-接受-放下-转身-回归自己，就会做的很好的。本来无一物，何处惹尘埃……你会看到你自己的。
赴一场灵魂之约



背景音乐
道可道，非常道；明可明，非常明。
陈道明，一个“非常之人”。
在大染缸似的娱乐圈，
陈道明奉行他的“非常之道”。
戏里他是“槛内人”，
百分之百投入角色，
入木三分的表演广受赞誉。
戏外他是“槛外人”，
避开圈中纷扰，深居简出，
以从容清淡之心辟一方净土。
▲ 2017年《我的前半生》剧照 陈道明 饰卓渐清      
在喧嚣混沌的名利场，
陈道明保持他的“非常之明”，
以冷静犀利的目光洞穿层层迷雾，
自戳真相；
以空明透彻的理智道破亦真亦假的是非曲直。
正如他在《我的前半生》里所扮演的卓渐清，
远离人群，冷眼旁观一众食客的喜怒哀乐，
三言两语拨开云雾，点醒梦中人。


▲ 2017年《我的前半生》剧照 陈道明 饰卓渐清   
他耿直坦荡从不虚伪，
有一说一，有二说二，
丝毫不留情面，他说：
“那个时候叫拍电影，这个时候叫抢钱。”
“中国没好电影，电影的繁荣和热闹就是一些票房数字。”
“这个行业就八个大字：对年轻人是四个大字'寡廉鲜耻'，对年岁稍长的叫'为老不尊'。”
“中国的文人过去还有一点风骨、一点孤傲，还有一点竹节精神，现在全被钱同化了。”
人人都说他清高孤傲，
我却觉得在这个浮躁的时代，
他最难得的是比常人清醒。

▲ 2017年《我的前半生》剧照 陈道明 饰卓渐清      

年轻时的陈道明，
面目清癯，眼神忧郁，
一身傲气，
天生一副青衫磊落孤芳自赏的书生形象。
1990年，钱钟书的《围城》开拍，
导演黄蜀芹第一个想到陈道明，
“道明身上有种傲骨，
不是明星耍大牌的那种骄傲，
是知识分子的风骨，一种孤傲，
一种不羁，一种玩世不恭。
他的这种气质就是活脱脱的方鸿渐！”       
 
▲ 1990年《围城》剧照 陈道明 饰方鸿渐
陈道明怕演砸，再三推辞。
黄蜀芹也不是省油的灯，
她把葛优、英达等剧组所有人都叫过来，
大伙都准备好就等他一个人，看他演不演。
陈道明被软磨硬泡得没法子，只好试试。
于是，留着中分头，一身民国书生意气，
恍如从书里走出来一般，
连钱钟书都夸赞陈道明让他看见了一个活的方鸿渐。
陈道明也因《围城》风靡大江南北，
成为当年少女心中“最着迷的男人”。

▲ 1990年《围城》剧照 陈道明 饰方鸿渐    
成名后陈道明也曾忘乎所以，
但与钱钟书的交往就如一瓢冷水，
令他登时清醒。
陈道明回忆当年拜访钱钟书，
“老人家里没有录像机、电视机、电话，
唯一的电器是煎药的药锅子。
整个家安静、宁和，
除了药锅子偶尔'噗噗'几声，
几乎听不见别的什么声音。
药香、书香，
这就是生活的一切，从容、真实。”
▲ 钱锺书先生与黄蜀芹
与钱钟书交谈中，
陈道明愈发觉得在学问面前，
自己特别可怜。
从此，他开始反思自我，
反思演员这个职业，反思整个世界。
他说：
“在这个名利场里，我得到很多，但也失去很多。人类最大的灾难是个性扭曲，演员会使很多人个性扭曲，会虚伪、虚荣、不择手段。拍完《围城》，突然之间成名后，我浮躁过一段时间。和现在一些不知深浅的演员一样，以为天下就是他的，好像所有人都应该为他活着一样。”
“孤芳自赏已经成为一种难能可贵的品格——因为要孤芳自赏，你就必须坚守自己的个性和原则。至少，它还是一种对自己负责的人生态度。”
或许人人都曾为名为利失去自我，
被社会磨平棱角，泯然众人，
甚至活成自己讨厌的样子。
愿你清醒如陈道明，
拾回自己的个性与原则，
哪怕孤芳自赏，也要做最真的自己，
留得清气在人间。


▲ 1990年《围城》剧照 陈道明 饰方鸿渐    

冯小刚说陈道明，
“一个清高得只肯在戏里低头的人”。
1994年，冯小刚拍《一地鸡毛》，
主角小林是个处处讨好他人，
左右逢源的小职员，
向来宁可吃亏也绝不低头的陈道明演得了
被磨平棱角的市井小人物？
别拍出来像皇帝微服私访就坏菜了！

▲ 1994年《一地鸡毛》剧照 陈道明 饰小林
陈道明看出冯小刚的顾虑，
约他到家里聊聊。
一进门，
迎接冯小刚的是一瓶二锅头，没有菜。
熟悉陈道明的人都知道他不喜欢喝酒，
那天他却一反常态，一杯酒下肚，
说：“这次我听你的，该怎么要求你就说。
我喜欢小林这个人物，一切不在话下。”
冯小刚一听有戏：
“只要你不端着，一切包在我身上。”
一瓶二锅头，一人一半，
干喝谈到天亮。
拍摄时，陈道明果然完全变了一个人。
穿着踢里邋遢的服装，
殷勤、周到、万事有商有量，
一个活脱脱低眉顺目的小职员，
令全剧组人刮目相看。
戏拍完了，刷的一下，
那种不阴不阳的表情又回到他脸上，
冯小刚打趣道：
“你可变得真快，原来都是装的。”
陈道明淡淡一笑，
“演员就是我的一个职业，我就是一个戏子。”

▲ 1994年《一地鸡毛》剧照 陈道明 饰小林
演员都不愿意被称作“戏子”，
陈道明却公然以“戏子”自居，
并毫不客气地指出：
“戏子太容易蜕变。戏子之所以被人看不起，就因为这是一种机会主义的职业。当他什么都不是的时候，便低眉垂眼，四处求人；一旦红了，立刻不知道天高地厚。张狂、轻浮是中国演艺界的一大恶习，一种非常幼稚小儿科的思想水准。”
正是清醒地认识到自己的身份，
方能看破这一身份，跳脱于外。
知人者智，自知者明。
认清自己的位置，
自能从容穿梭于轻浮虚荣之间，
不为虚名浮利所迷。
踏实做好自己该做的，
不必低眉垂眼，摧眉折腰，
时间自会给你答案。

▲ 1994年《一地鸡毛》剧照 陈道明 饰小林

拍《梅兰芳》，陈道明说想歇歇，
后来陈凯歌找了孙红雷。
拍《孔子》，合同都签了，陈道明说算了，
想再歇歇，后来胡玫找了周润发。
朋友们都纳闷，“你在家都干嘛呢？”
“什么都没干，发呆呢。”
“世间万物由简至繁走到今天，该由繁至简了。”
陈道明崇尚极简生活，尽可能少接戏，
每拍完一部，都要歇上几年。
他喜欢一个人呆在家里，
没事弹弹琴，
钢琴前的窗子能看到外面的天，纯净如水；
或坐在雕花的中式座椅读读书，
用毛笔抄唐诗、画画。
远离娱乐圈的浮华喧嚣，一切简单而宁静。
他也乐意为妻子女儿缝制皮包。
几年前妻子退休了，喜欢上绣十字绣。
有时夫妻俩同坐窗下，一个绣花草，
一个裁皮包，窗外落叶无声，
屋内时光静好，很有一种让人心动的美感。

▲ 2014年《归来》陈道明 饰陆焉识
冯小刚笑话他“奇技淫巧以悦妇孺”，
远不如一场饭局有用。
 
他淡淡一笑：
“不为无用之事，何以遣有涯之生？
不汲汲于名利，
静下心来做一些无用却静谧美好的事，
何尝不是一种修为呢？”
“现在的演员，接受了太多以竞争为主，甚至强调'你死我活'的教育，心理整个就跟着急功近利了。
不光演员，现在整个社会都得了'有用强迫症'，崇尚一切都以'有用'为标尺，有用学之，无用弃之。许多技能和它们原本提升自我、怡情悦性的初衷越行越远，于是社会变得越来越功利，人心变得越来越浮躁。”
也许你羡慕陈道明活得坦荡自在，
其实他只是看清了生活本来的样子。
一天两人三餐四季，
人生的美好，尽在其中。
不必追求繁华，大道至简；
不必追求有用，无用方为大用；
不必刻意活给谁看，生活只属于自己。
心安则身安。

▲ 2014年《归来》陈道明 饰陆焉识

“现在是娱乐打倒一切，
其实从一个八股走向另外一个八股。
过去我们很八股，
都是文艺、主旋律，
这是一个八股。
我们现在一个劲的强调娱乐，
一切以娱乐为杠杆，
因为娱乐就代表了金钱。
这个八股是不是也形成了呢？”
陈道明也曾壮志满怀，
但娱乐至上的现实让他颇感悲哀。
无法改变，
他只好远离人群，让自己边缘化。
虽然无法改变这个世界，
但他也坚持不让世界改变自己。
他从不妥协，从不随波逐流。
他永远看片论酬，
不喜欢的片子给再多钱他也不接，
而如果看中某个角色，
自降片酬甚至零片酬出演也时有发生。


有两类剧陈道明坚决不拍：
抗日神剧和伪历史剧。
“牵扯到一个正确的历史观问题。
文化特别重要，
每个人如果都有一种情怀的话，
对国家、对亲人、对族人的良性的情感，
不愁出好片子。”
“我无奈于这个世界，
但我争取做到这个世界也无奈于我。”
这是一种多么顽强的对抗。
或许你觉得陈道明是个特立独行的“怪人”，
人人费尽心机争名夺利，
他却远离热闹，身居边缘。
人人求快的时代，
他固执地过着缓慢的生活，
做着无用之事。
其实这何尝不是一种睿智？
举世混浊而独清，众人皆醉而独醒，
坚持自己的内心，坚守自己的人格，
看清社会现实，
依然保有一颗热爱生活的心，
无奈于这个世界，也让世界无奈于自己。
正如《康熙王朝》里经典的“怒斥群臣”那段戏，
“正大光明”，心有光明，自见澄澈天地。

延伸阅读：无用，方得从容（文/陈道明）

　　一晃都年近六旬了，说不注意身心健康那是假的，但上升到正经八百的“养生”高度，又似乎不那么对味儿，因为我做的，用冯小刚的话说都是“奇技淫巧以悦妇孺”，不过，不做无为之事，又何以遣有涯之生?

　　这观念打远了说，可能与我早年的经历有关。我生在天津一个中医世家，父亲是燕京大学毕业生，后在天津医科大学教英文。受家庭影响，我少年时期的理想是当律师、外交官、医生，人生规划里完全没有“演员”。但高中时为了躲避上山下乡，有个正经的城里饭碗，不得已报考了天津人艺话剧团。进剧团后也没有一鸣惊人，多数时间都在舞台上跑龙套，一跑就是六七年。
　　那时候演艺界都是吃大锅饭，主角和配角的收入相差不大，加上自我感觉“入错了行”，对出人头地没有什么奢望。人生起步阶段没有经历什么急功近利的熏陶，很自然地便学会了将很多东西看淡。不像现在的演员，接受了太多以竞争为主、甚至强调“你死我活”的教育，心理整个就跟着急功近利了。
　　其实不光演员，现在整个社会都得了“有用强迫症”，崇尚一切都以“有用”为标尺，有用学之，无用弃之……许多技能和它们原本提升自我、怡情悦性的初衷越行越远，于是社会变得越来越功利，人心变得越来越浮躁。

　　但这世界上许多美妙都是由无用之物带来的，一场猝不及防的春雨或许无用，却给人沁人心脾之感;刺绣和手工或许无用，却带给我们美感和惊喜;诗词歌赋或许无用，但它可以说中你的心声，抚慰你的哀伤……老子在《道德经》里也讲“圣人处无为之事，行不言之教”。人的生命包含肉体和精神，前者是基础，后者是升华。与其一味追求有用之物，不如静下心来，细细品味无用之物带来的静谧和美好。心安，则身安。
　　我从小弹得一手好钢琴，喜欢到钟爱。只要在家，我每天要弹上两三个小时，兴致高时会弹四五个小时。我有一台珍藏版电子钢琴，无论去哪儿都会带着，在外拍戏间隙就会用它来代替钢琴，有时碰巧剧组有设备，也会弹弹手风琴、吹吹萨克斯。钢琴对我来说是绝对私密的朋友，混迹于社会，难免有郁结之事，无用的钢琴练习便成了我排解心中不平的利器。
　　进入中年后，我迷上了画画，没有门派，不讲章法。磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，然后打开地图，回想多年来拍戏到过的地方，然后挥笔泼墨画山水。画好后贴在书房的墙上，一遍遍观赏、对比，直到自觉不错了，这幅方才作罢。又有言书画不分家，后来我又觉得书法很精妙，慢慢也迷上了，我现在最喜欢用毛笔抄写《道德经》之类的古籍，一边抄写，一边默读，入脑入心，很有意思。

　　我也相当钟情棋艺。从围棋、象棋、国际象棋到军棋、跳棋、斗兽棋、飞行棋、五子棋、华容道棋……算得上无所不会吧。不过我只喜欢与自己下棋，人生如棋，下好下坏全在自己。借下棋，观天地之深广，思人生之浅狭。棋中有棋，棋里养生，抛却胜负，无心则胜，无心则乐，无心则寿。
　　偶尔，我也会做点手工。我家里有一个很大的房间专门用来放置糖人、面人，木工、裁缝所用的工具，这几项手工活我都还算拿手。女儿常年在国外，想她的时候就会浇个糖人，捏个面人，或者干脆穿针引线给她裁剪一身衣裳，聊解相思之苦，也算自我宽慰吧。当然，我更乐意干的是为妻子缝制各种皮质包包。我妻子4年前退休了，喜欢弄点十字绣之类的，有时我们夫妻俩就同坐窗下，她绣她的花草，我裁我的皮包，窗外落叶无声，屋内时光静好，很有一种让人心动的美感。
　　其实我最大的梦想是写杂文。在现当代作家里我最喜欢鲁迅的杂文，《鲁迅全集》我全部读过。在阴雨天，我愿意一个人写东西。但写杂文一直没有尝试过，觉得很难，要有一个环境和心境，先要把心洗干净，无杂念，看着窗外的飘雪，身上披着棉袄，身后一盏纸糊灯罩的灯，一支烟燃着，但不吸，手里一支沉甸甸的笔，写一句，思三思，踱五步，方可出杂文。
　　有人说工作那么忙，时间那么紧，去哪儿找闲情逸致?其实还是鲁迅的那句话：“时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。”我这个人不沾烟、酒、牌，不喜欢应酬，从不光顾酒吧、歌舞厅之类的娱乐场所，很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时。工作之外，剩下的便只是读书、练字、弹琴、下棋，为女儿做衣服，为妻子裁皮包了。
　　这些或许都是“奇技淫巧以悦妇孺”的事儿，远不如一场饭局来得更有用，但人活着，需要给自己的心灵安一个家，让自己保持自我、本我、真我。无用方得从容，洁净如初的心灵及丰富多彩的精神世界才能成就百毒不侵的自己，心没病，身体自然安康。如果要说养生的秘密，这就是我越活越年轻的“奥秘”。