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《突然的自我》是中国台湾男歌手、音乐人伍佰创作的一首歌曲，徐克、伍佰作词，伍佰作曲，是为2003年徐克监制电影《散打》创作的主题曲，最早由黄小琥演唱，并收录在黄小琥2004年2月发行的现场专辑《The Voice 3 L.V 醉爱情歌全辑》中。
2004年，歌曲创作者伍佰在"生命热力演唱会"上翻唱了这首歌曲。
这首歌其实是女性视角，却是被伍佰唱火的，以至很多人觉得这是一首写男人情怀的歌。
这首歌本来是黄小琥唱的，徐克和伍佰作词，电影《散打》的主题曲。男主角为了证明自己不是怕输毅然选择去打拳，女主角在送别恋人时带着淡淡哀愁唱的这首歌。
姑娘的爱人想要干一番大事业，姑娘舍不得爱人，不想面对离别的伤感，但是分离已经成为了一种必然，与其做小儿女情态不如帮助爱人成就更好的他。既然你心系更广阔的天空，就抓紧时间放手去干，毕竟韶光易逝，努力的过程中无需惦念我，我会怀揣着你的温柔好好过自己的生活。
歌曲将女孩子的柔情和一份豁达的人生境界融合的特别好，歌词写的越洒脱，反倒越显得那份隐藏的爱十分真挚缠绵。
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