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娜塔莎是一名古巴裔美国人，今年22岁，身高171cm，体重160斤（非赛季），出生于迈阿密，粗到68厘米的大腿是她最鲜明的标志，目前是一名健身教练、模特、健美运动员，主业是平面设计师！在日常生活中，她喜欢小动物，还有点小口吃却喜欢和朋友K歌。


从健身至今已有6年时间，说起其健身经历，更多的是和身体状况有关，她从小就是胖胖的女孩，2010年去医院检查发现胆固醇太高，处于心脏病发作的边缘。于是她去健身房疯狂的跑步，踩单车，并通过节食的方式让自己瘦了下来。

不过节食并不是最好的健身方式，她在后续两年内体重一直在波动，所以她决定练力量，让自己长更多肌肉。为了学习健身知识，她看了很多健身视频和杂志，每天去健身房练习深蹲、硬拉动作，此后她将自己的体重控制在160斤左右。


娜塔莎每周健身5次，每次训练2小时，不会放过身上每块肌肉，臀腿和后背是她最喜欢锻炼的肌肉群，最喜欢的手臂训练动作是双杠臂屈伸，因为后背是上半身最大的肌肉群，而臀腿训练会令你看起来更有曲线美，双杠臂屈伸可以令你的肩膀和肱三头肌更发达！

除了举铁之外，她每天都会吃健身餐，最重要的少油盐，尤其是在赛季脱脂的阶段，必须要严格执行饮食计划。经过了五个月的紧张备赛，每天吃健身餐，她在今年的WFBB健身小姐赛上，获得第二名的好成绩，拿到了职业卡。


当然很多网友仍然认为，女孩就应该有个女孩的样子，练成这样都快比男人壮了，好看在哪儿呢？但她健身从不是为了取悦不喜欢不欣赏自己的人，而且她本人并不在乎，并认为大腿粗壮的女孩才叫真好看。
如今她在网络上拥有接近50万粉丝，很多女孩都在她的鼓励下迈入健身房，话说回来，你认为这样的形体美你欣赏吗？
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