头球是控制传球或者进行射门的方法，而且常常被视作是最难掌握的足球技能之一。
关于何时开始讲授头球，在教练和医务人员之间存在一些争议。不管对这一问题的态度如何，一旦开始了这个过程，就可以将某些步骤付诸于行动，尽力确保球员是在最安全的学习环境中进行训练。
使用适合球员发展过程和年龄的器材，并且由裁判人员实施严格的头球规定，这些因素都有助于形成一个更安全的学习环境。
球员开始学习如何用头顶球时，通常在面对球时会害怕被球击到。讲授头球技能时，可以通过使用海绵球来解决这一问题。
在某些情况下，可能有必要使用较大较轻的球（类似于沙滩球）来减轻球员的恐惧感。

头球的教学进度如下所示。
1.没有防守压力，轻轻从膝盖处将球掷向自己的头顶。
2.站立并将球掷向自己的头顶。
3.站立并由搭档掷球。
4.在轻微防守压力下用头顶球。

5.在比赛防守压力下用头顶球。开始学习头球时可让球员屈膝，确保下肢保持适当的平衡。
球员使用头部（通常指的是前额）顶球时，要求球员一直睁开眼并对球进行观察。在球员屈膝并睁开眼且闭着嘴的时候，鼓励球员集中关注其上半身的活动。开始觉得用头顶球较舒服的时候，球员就可以使用站立姿势。
在这一阶段中，球员开始了解下肢对头球的作用。在头球学习的下一步骤中，搭档在静止不动时相互掷球，然后在移动中相互掷球。重点强调的是，在这个阶段要使身体低于球的高度。当球员的自信心越来越高时。让其通过单脚起跳并用头顶球。在这一过程中，鼓励球员一直闭着嘴，以免舌头受伤，还要使眼睛一直睁着，这样就可以跟踪球的路径。跟踪球的路径可以使球员更有意地顶球，而不是让球击到自己，这将有助于在稍后的学习中将球顶向队友或球门。球的预期路径决定了球员要在球的哪个部位用力，以及其他身体部位应该产生多大的力。
例如，一位想用头将球顶向地面的球员要用前额向下的动作顶球。为了让球向上飞，球员要用前额顶球的底部。为了让球向右飞，球员可以在球到达之前调整其身体，然后在该方向顶球。球员应对球施加多大的力取决于接触球之后球必须经过的距离。球员弯腰、头用力并使肩膀向前就可以产生力量。球的位置与球员以及球员在球场上所在位置的关系也是决定选择适当头球方法的因素。赛场上后场的球员通常会顶出高球和远球，使球远离球门。
中场的球员顶球时应更准确一些，因为他们常常会将球顶向正在进攻的队友。前场的球员使用头球技能主要是为了得到得分机会。对这些球员来说，球的位置才是至关重要的，而不是力量。要求球员在有轻微防守压力下和有比赛防守压力下进行头球训练。不断改进头球技能是增加更多比赛变化以及实现预期比赛的另一个步骤。