双板初心者讲座
初心者讲座
第一章 用具准备[点击阅览]
概要 双板滑雪必须准备的装备的简要图片介绍及种类选择。
第二章 上板[点击阅览]
概要 动作简单，但如果不按要领做，会让一部分初心者头痛的。
第三章 脱板及有意识摔倒[点击阅览]
概要 固定器穿脱的注意事项。防止与他人冲撞受伤或在自己速度失控时防止摔倒受伤，要学会自主摔倒。介绍摔倒时不易受伤的着地动作。
第四章 摔倒后站起[点击阅览]
概要 根据摔倒后的姿态不同有不同的站起方法，不正确的站起方法会很吃力有时会站不起来。切记要掌握正确的站起方法。
第五章 斜坡上的站起方法[点击阅览]
概要 斜坡上摔倒后不要急于站起，首先要调整身体位置，选好立地后再站起。坡度过大的地方，脱板移动位置也许是好的选择。
第六章 内八字滑[点击阅览]
概要 最初的低速滑行与微小的转弯动作，目的是找到初滑的感觉。
第七章 斜面内八字滑[点击阅览]
概要 如何控制平衡及双腿协调用力是掌握这个动作的关键点。
第八章 外侧推雪停止[点击阅览]
概要 初心者斜坡下滑的停止方法（滑行中停止）。
第九章 上下缆车[点击阅览]
概要 第一次穿雪板上缆车都很紧张，一定要记住动作要领。
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