腰旗橄榄球（Flag Football）是源于NFL职业橄榄球大联盟的一项大众化运动，与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球规定在比赛进行时不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻队员腰带上的一条（或二条）腰旗，本次进攻即结束，是一种安全的“非冲撞性”运动，在世界30多个国家的青少年中广为流行。
腰旗橄榄球运动是以手为主支配球、对阵双方攻守交替以及球不落地的球类运动之一；它的战术丰富多变，技术简单却使用性强，是一项极具趣味性的综合性运动。
腰旗的存在，代替了全装备橄榄球中的擒抱动作。也正因如此，没有了肩甲头盔等“负担”的约束，球员可以把自己的速度和技巧发挥得淋漓尽致。
在比赛运动技术过程中，球不能够落地，否则算一次进攻失败。在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。因此，可以让球员在时间和空间感觉上得到锻炼与提高。
在儿童比赛中，允许进攻队伍在每半场进攻时有三次分段进攻越过中场或达阵的机会。如果过了中场未达阵成功，则另有三次进攻机会。所以，参加腰旗橄榄球运动，能够培养小朋友思考解决问题的能力，充分加强团队的作战能力。
腰旗橄榄球具有较强的对抗性，但是规则限定了身体的过分接触，主要是通过拔掉持球进攻队员身上的腰旗来阻止进攻。因此，参与该运动，小朋友的身体能够地得到有效保护，但又不失比赛的激烈对抗性。
腰旗橄榄球运动不但充满了快速的奔跑，敏捷的躲闪过人技巧和复杂多变的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神也有着极高的要求。正是由于腰旗橄榄球的独特性，决定了它具有其它体育运动项目所不能比拟的元素。
