都说物以类聚，人以群分，当你开始健身并成为习惯时，你会交一群都爱健身的好肌友，甚至会带动身边的人一起健身。▼
有和另一半一起健身的
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有带爱宠一起健身的
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还有带孩子一起健身的▼
而他，却带着自己的老妈一起健身，画风是下面这样的！▼
今天的主人公叫James，是一位健身教练，还是CrossFit 领域的专家，他带出的学员每个都是身材超赞的硬汉肌肉男。▼
有一天James回家看到年近60岁的母亲，头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹。
他突然才意识到母亲已经慢慢变老了，
再加上母亲一直独居，长年都有抽烟的习惯，
他害怕某一天回来再也不能陪伴母亲了，于是决定帮助母亲改变现在的身体状况。▼
作为健身教练的他，带着母亲从CrossFit 开始，
他知道母亲的体力就连围着院子跑一圈都累得不行，
只能循序渐进，从跟母亲普及健身知识开始，
随着James回家次数的增多，母亲感到非常开心，从跟母亲聊天的时候告诉她健康的生活很重要。▼
母亲渐渐开始对James口中常提的健身感兴趣了，于是James将家里的车库改造成了小型健身房，
他也成了母亲一对一的私教，亲自教学，
每次健身时都会放母亲最爱的音乐，这样有意思的健身，母亲越来越喜欢，越来越投入。▼
刚开始邻居们表示并不理解，
“母亲已经这么大年龄了，这样会受伤吧”
但James依旧坚持，健身一段时间后，他发现母亲的精神状态比以前好很多。
而且也不常抱怨病痛了，烟也戒了。最值得欣慰的是，在掌握基本健身动作后，母亲主动要求尝试高难度的动作。
吊环▼
挺举▼
James看到母亲体能这么大的改变感到很高兴，除了帮助母亲体能训练，为母亲制作营养食谱，鼓励母亲多吃牛肉、鸡肉，很多加餐的水果，都是James切好了放入小盒中的。▼
带着母亲健身两年后，
许多同龄人进医院的次数越来越频繁，
而母亲身体健康，身材匀称紧致，甚至还练出了肌肉线条。
于是James决定带母亲到健身房去锻炼，让母亲去感受年轻的活力与朝气。▼
母亲表示很喜欢跟年轻人在一起，
不管是健身还是聊天，都可以让自己的心态变得年轻、乐观。
而且在健身房许多年轻人都非常羡慕她，
“我觉得他们年轻人能做到的，我也可以。”▼
波比跳，许多年轻人都很难拿下的动作，
她做起来丝毫不费力▼
母亲表示很感谢自己的儿子James，
让自己接触到健身，这两年不仅减掉了26斤，而且体能也有了很大的变化，能举更重的哑铃，还看到了自己清晰的肌肉线条。▼
母亲很开心这样的新生活，
即使快60岁了，她感觉人生好像才刚刚开始。
“我不在惧怕衰老和死亡，甚至感觉自己还能变得更好”▼
其实父母们都一样，
并不需要自己的子女有多少成就，多少金钱，他们最想要的是多一些陪伴。
所以，当我们在锻炼身体的时候，不妨叫上父母，爬山、跑步、游泳，只要有我们的陪伴，他们都会很愿意去做。▼
与其让父母在物质上享福，倒不如让父母生活的更加积极、健康。
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