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微语录：把期望降低，把依赖变少，会过得很好。
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《生活帮资讯》： 
1、现有大武口府佑水香住房两套，预出售！小高层120平米，7楼，三室两厅两卫，未装修！板楼86平米，1楼，两室两厅一卫，精装修，带家具！联系电话15909663758  13639569998
 
2、建设西街小二楼出租，面积150，4室1厅2卫，内有床，家俱，办公桌，椅等适合办公，居住，13895120046
 
3、本人因另有发展将一间烧烤店转让，面积120平米，上下两层楼，小区门口，客源稳定，接手可盈利，有意者面义，电话18095208317（非诚勿扰）
 
4、光明中学中医院附近，高层电梯，水电暖齐全，室内光线好，南北通透，面积74平米，一室一厅一卫一厨，适合一家人或带孩子陪读，中介勿扰，联系电话：18152522662
 
5、大武口府佑水香北门第一栋39号楼1单元1002 两室两厅一卫、100平米，一手房屋（婚房）带地下室，带全新家具、现出售，价格面议 马先生：13728812381杨女士:18795118275
 
6、十一小学，三中学区房，四楼，54平米。5分钟生活圈(十一小，三中，体育馆，五医院，早市，交水费，电费，天然气费，暖气费)交通便利，安静舒适，进户门，灯具，洗衣机，坐便都是新换的，家俱家电一应俱全，买就送。没有物业费，地理位置，周边生活圈比一比，看一看。有意买者面议。电话15909520816
 
7、本人欲出售汉唐旁祥和家园旺铺一套，62平米，纯一层，地理位置优越，停车方便，适合多种行业用房，旺铺一直很好租，租金三万左右，现在经营面馆。有意者先看房子后说价，电话13619567856
 
8、大武口香榭星海湾精品自住房出售，118平米，精装学区房，电联13895062128！
 
9、房屋出租：怡心花园5楼85平米两室两厅一卫，装修家具齐全，欲出租。联系电话18095209918
 
10、房屋出租：大武口区黄河西街商业房一套上下楼，装修好，室内有空调，有停车位。欲出租，价格面议，电话:18795326578
 
11、本人十多年驾龄，想租一辆三年内的出租车，五年开出租车经验，电话17795203176.
12、游艺西街电视台旁景苑小区五楼，面积113平米，三室两厅两卫，地热！地下室18平米！现低价出售，联系电话13309521688
 
13、急售1怡心花园三楼(69平米;带地下室)简装，2邮政局家属院(老木瓜搓面馆旁)四楼(89平米)欲出售:有意者面谈。电话:15109662355
 
14、招聘服务员两名，火锅店配菜员一名，有工作经验回族优先工资2500－3000咨询电话?18095209555
 
15、有房出租，光明中学中医院附近，高层电梯，水电暖齐全，室内光线好，南北通透，面积74平米，一室一厅一卫一厨，有家具能做饭洗澡，适合一家人或带孩子陪读，中介勿扰，联系电话：18152522662
 
16、求租市内八九十平米住房一套  1-3层  室内干净的 ,  没家具家电也可以,  能做饭,  洗澡的住房一套 , 年租(长期）有房源联系13309568755
生活互助小信息
1、本人54岁了，总有个心愿就是学一门乐器，又顾虑年纪不再年轻学起来有困难，所以请教专业老师，哪种乐器好学一些呢？谢谢。
二胡是一件非常有特色的民族乐器，情感表现力很强。而且轻巧便于携带，广为大众接受；缺点是需要一定的乐感，练习时间较长。
乐器投入大概400~500元（入门级）。建议跟着老师先学会基本的技法，再勤加练习学习二胡对老人的身体也是有一定好处的。拉二胡需要全身灵活配合，手指运动，这能促使人体手指梢神经的血液循环，对心脏有益哟！
学古筝，入门简单，认弦快。古筝不会弹的人随便拨动一下就能发出悦耳动听的音乐。古筝也是我们“东方的钢琴”。中国现在有200多万的人在学，小孩、大人、老人都有。弘扬我们中国的国乐嘛。加油！
学古筝是极具代表性的民族乐器，入门也相对简单，缺点是体积较大，不易携带。乐器投入约2000元左右（入门级）。
最简单的口琴、葫芦丝。吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。
中老年人学乐器应当以弦乐和键盘乐器为主，电子琴或者是电钢琴。
学古琴吧，女士学很优雅。古琴对修养身心很有好处，古琴家都很长寿。古琴能让人获得宁静，适合老年人的心态，闲时和琴友喝茶弹琴还是很美好的。古琴相比而言还是比较简单，也不需要什么基础，上面说的钢琴什么的都是要乐理基础的，都是用的五线谱。而且钢琴要求手指灵活度高。吹奏乐器比较费气，我觉得不适合老年人。唯一一点就是好的古琴比较贵（比钢琴还是便宜……追求不那么高，可以买个一般的练。）
键盘类乐器（钢琴、电子琴、手风琴、口风琴）比较适合老年人学习。毕竟键盘类乐器不伤气、不存在音准问题，并且动手即动脑，还能防止老年人得老年痴呆。
学习乐器的好处——以弹琴为例
弹琴触弦刺激穴位
中医认为，弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。
消除疲劳，神清气爽
当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿乐器，让美的音响转化为脑电波，就会使自己纷乱的脑电波得到抑制，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。
增强记忆力，延缓衰老
老年朋友一定有这样的体会：随着年纪的增加，大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象。如果你能够学习演奏一种乐器，就能帮助您推迟这种攻象的出现。专家指出，老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快。
2、现在外出高铁和飞机票，哪个票便宜？
那要看机票折扣和行李重量，高铁票价是固定的。
同样里程不打折的话，飞机票比高铁票贵。但飞机票经常打折的，高铁票基本不打折的，所有，有时候特价机票比高铁票就便宜很多了。
高铁票便宜，高铁运行成本低。
很难说，飞机票经常打折。
一般飞机提前买票会比较便宜，高铁都是不打折的。但是坐飞机两头耽误的时间太多。
打折的情况下机票便宜。
百分之95以上还是高铁便宜。
3、中年了想学太极拳，是学杨氏太极，还是陈氏太极，还是孙氏太极…哪种好？
早晨早早起来出去溜达，肯定能找到练太极拳的人，感受一下。也可以在网上先看看大师门的教学视频，从中体会体会太极的含义。
对于初学者来说，学那一式并不重要，重要的是看老师是不是真的行家，拳架只是明白这些道理的手段和工具，学拳练架的道理也是一样的，练什么拳架都不重要，通过拳架明白开合虚实的变化才是最重要的。
作为初学者，往往心态浮躁，一般不适宜学长篇大套的，所以建议你从入门级的24式简化太极拳开始练，因为它是太极拳的基础套路，动作简单较容易上手，短期即可学会，并且让你有一定的成就感，从而坚持练下去，以免半途而废！等基础打好了，身体素质加强了，心态平和了，再考虑学其它流派的不迟！
各氏有各自的特点 无法用好坏来形容，只有适合不适合。我知道吴氏在三环路北边健德门桥南侧小月河靠近厕所在五年前经常见有人练习！我练的是陈氏心意混元太极！如果要找到真正练家一般会在凌晨出来，天没亮就回家了！练太极拳不要心血来潮，必须有持之以恒的态度，且要找一个专业的培训地点。
《954生活帮》介绍：
  这是一档为百姓生活提供便民服务的广播节目。节目的宗旨是：有事您说话，热心生活帮！栏目凝集了一大批热心人，为需要帮助的人提供了雪中送炭的有效帮助。内容包括：物品交换、生活互助、征婚交友。
播出频率：FM95.4   石嘴山综合广播
播出时间：周一至周四10:00-11:00，周五11:00-11:30，周末及节假日11:00-12:00的节目中发布播出，参与热线：2028070、2013645，或是关注微信公众号：“石嘴山综合广播”，或是加入节目的微信群：18895020611（微信号）
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