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亲爱的小记者，
你知道静水皮划艇运动吗？
★★★因首期皮划艇运动体验活动获得了大量的小记者喜爱，济宁市小记者团现开办第二期活动，错过上次报名的小伙伴，这次抓紧时间报名参加哦！
在中国14亿人口中，知道这项运动的人也许不足百分之一，不过比起许多室内的运动项目，户外的皮划艇运动除了有清新的空气，更多的是孩子的热情与欢笑。
为了让小记者初步了解皮划艇运动知识，体验皮划艇运动乐趣，济宁市小记者团与济宁户外运动协会联合开展“小记者皮划艇运动初体验”活动，活动邀请济宁户外运动协会专业皮划艇教练为小记者授课，教授皮划艇运动相关知识，指导小记者体验皮划艇水上运动。这么有趣的活动，还不赶快来报名！
坐在船上 迎着微风
摆动双桨 划开水面
顺水行舟 自由自在
★首期小记者皮划艇活动
活动流程1、小记者3公里徒步活动
2、橡皮艇运动相关知识学习
3、橡皮艇运动体验
皮划艇运动 皮划艇实际是皮艇(Kayak)和划艇(Canoe)两个项目的总称。都是由古代重要的交通工具“独木舟”发展而来，皮艇是划船者坐在艇中，使用双叶桨作为动力；皮划艇自诞生以来，与马术、高尔夫、击剑并称为“四大贵族运动”也被誉为极具文艺气质的户外运动项目。沉稳、节制、精准、控制，这是魅力无穷的休闲，也是崇尚礼仪的竞技。
皮划艇后演化为一种风靡全球的水上运动。如今，越来越多的人爱上了这种驰骋水面，御风前行的感觉。
近几年，青少年皮划艇项目逐渐兴起，它既能锻炼孩子们的身体、磨炼意志、培养团队精神，更能带我们去看平日在陆地上看不到的风景、体会与自然和谐相处的意义。
01为什么选择皮划艇运动？
全面锻炼孩子的体能
心肺功能：经常参加皮划艇运动，能有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质
肢体协调：皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢，并需要使全身协调用力，靠髋关节的转动，带动腰部发力作用于桨上。需要在很不平衡的状态下，保持皮划艇在水面上平稳高速的前进，这种挑战，充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。
背部肌肉：身材偏瘦的青少年，肩胛骨突出，含胸驼背以及一些脊椎不适，都与背肌力量不足有关，锻炼背部肌肉，塑造平展漂亮的后背。
专注力发展：在动的时候，要求力量与技术动作的紧密结合，这就使得运动者需要很好的，有节奏的控制自己的动作。不论是放松、连贯、大幅度还是快速、平衡、柔韧等，需要运动者集中注意力，并且保持一定的持久性，这就很好的促进了运动者专注力的发展。
运动社交新方式，散发自信光芒
以艇会友，让浪花做友谊的见证者！在欧美，皮划艇更像是轻松自然的户外休闲社交工具，牛津剑桥和其它欧美一流名校，都有历史悠久的皮划艇俱乐部。掌握皮划艇旅行技能，让孩子散发自信光芒。
02皮划艇的常见问题
1.不会游泳可以玩皮划艇吗？
答：完全可以！全程穿着救生衣并有国家资质救生员保护，掉下水也不怕。初体验更多是在平静水域中活动以确保水域环境的安全。而且全程都有教练在身旁。
2.皮划艇运动容易上手吗？
答：皮划艇是较容易上手的运动。而且在专业教练团队的指导下，一般小朋友都可以在半小时内掌握基本的划船技巧的。总之皮划艇是一项非常容易上手的水上运动，不需要追求多专业，以玩得安全、尽兴为首要目的。
3.皮划艇适合什么年龄段学习？
答：皮划艇都是在国际覆盖面很广的运动，适合6~60岁健康人士参与。
4.什么情况不适合玩皮划艇活动？
答：皮划艇是户外运动，有心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压、近期曾做过手术有不适合水上运动者请不要参加。
5.参加活动需要准备什么？
答：前一晚休息好，建议带双肩背包+随身小包，一套替换衣物，沙滩鞋或运动鞋，太阳帽，防晒外套或袖套。
03安全保障
场地浮台，桨架定期排查。营地所有救生衣都是国内最安全最专业最适合儿童的救生衣，有固定卡扣和防止孩子从救生衣中间滑落的卡带，严格的防护，让孩子能够放心玩水。
参与方式
活动时间：10月27日（周日）
第一场：上午8:30
第二场：下午14:30
活动地点：太白湖景区门口停车场集合
活动人数：每场限30名小记者
活动要求: 留言回复“小记者姓名+编号+场次”，回复提示“报名成功”即可参与。
请佩戴新小记者证、穿小记者团配发服装（二者缺一不可参加活动）
注：名额有限，已报名成功小记者不能参加活动的，请及时联系济宁市小记者团，无故不到者将取消下两次活动参与机会，取消参评优秀小记者机会。
2020年小记者火热招募中
主办单位/中共济宁市委宣传部 济宁市关心下一代工作委员会 济宁市教育局 共青团济宁市委 济宁日报社
承办单位/济宁日报 济宁晚报 东方圣城网
文图/济宁日报社小记者部
主编/贾艳涛
微信编辑/王汝雅 戈珂
小记者项目合作/0537-2340880,18678763711
投稿信箱/jnsxjzt@163.com
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