10月23日，一个美好的上午，南京汉开书院走进艇友赛艇俱乐部开启了一场别开生面的赛艇之旅。
这次的赛艇训练由4名带队老师，21名小队员精神抖擞地步行前往赛艇俱乐部训练基地。
到了目的地，队员们就要正式投入到今天的赛艇训练中来啦！
首先我们来看看赛艇的介绍，在训练之前小队员们通过讲解开始对赛艇有了充分的了解。
赛艇运动，需要大家一起配合齐心合力去完成的一项团队运动。队员和老师们看完我们的赛艇介绍后，我们进行了分组，分成四个小组，一组六位队员。
大家开始热身跑步啦！
热身结束后，我们的四组队员开始进行陆上划船机教学训练。
队员们都很使劲，都在为自己的小组出一份自己的力量，这就是团队的精神，爆发自己的小宇宙吧！
陆上划船机教学告一段落，队员们穿上救生衣，拿起我们的赛艇桨，来到了训练的码头。教练员开始讲解水上训练的重要知识点和下水需要注意的事项等，队员们听着很认真，结束了刚刚激烈的陆上接力赛，现在开始我们的水上训练啦！
一组队员
二组队员
三组队员
四组队员
教练员带着四组队员进行水上的训练，水上训练从动作的分解到全桨的连贯划，队员们很聪明，很快找到了技巧，相互之间配合，动作整齐划一。一个人的力量很薄弱，但是在赛艇上，我们大家的力量结合在一起，使我们的艇在赛道里飞驰起来，这就是团结的力量，这就是团队精神！
水上的训练结束后，四组队员进行了水上PK赛。
四组队员的比赛成绩公布栏。
赛艇给你带来不一样运动体验！
艇友赛艇运动俱乐部简称“艇友赛艇”，成立于2018年，中国赛艇协会首批会员俱乐部，坐落于南京市区秦淮河畔石头城公园内。主要提供包括赛艇训练、综合体能训练、拓展活动、体育课程、青少年营、文化交流、赛事运营及服务、七大板块的服务。公司拥有两块水上训练场地、多处体能训练场地、专业训练器材，以及多家合作训练基地，专业赛艇教练和专业体能教练多名，可以为广大会员、合作单位和水上运动爱好者提供专业的服务。此外俱乐部还设有更衣室、淋浴室、卫生间及休息室，功能齐全。
报名咨询
范教练 13986103163（同微信）
训练地址：南京市鼓楼区石头城遗址公园内