“花样滑冰”是小编最爱看的运动项目了~
不光是因为花滑的小哥哥小姐姐各个颜值高，
最主要还是迷恋他们在赛场上的时候
那矫健、灵活、动感的舞姿。

幸运的是，
在2020年咱们内蒙古举办的
十四冬的赛场上，
大家也终于有机会与美轮美奂的
花样滑冰的见面啦~
在看比赛之前，
小编要带大家进一步认识
“冰上芭蕾”花样滑冰！

花样滑冰比赛固然好看，
但是如果只是看“外表”，
你可能还看不到精华！
小编为大家介绍一下
花样滑冰的技术动作--跳跃
带着“姿势”看比赛
你就不仅仅只是看个热闹了~
赶紧学起来！
后外点冰跳
（Toe loop jumps）
以逆时针选手为例，后外点冰跳是左足刀齿点冰，右后外刃起跳。

 后内点冰跳
（Flip jumps）
以逆时针选手为例，后内点冰跳（又称飞利浦跳）是右足刀齿点冰，左后内刃起跳。

阿克塞尔跳 又称 前外跳
（Axel jumps）
以逆时针选手为例，阿克塞尔跳是左前外刃起跳。它是唯一以前刃起跳的跳跃动作，而且由于起跳方向与落冰方向相反，空中旋转比其它种类的跳跃要多出半周，故被认为是旋转周数相同的情况下六种跳跃里难度最大的。

 勾手跳
（Lutz jumps）
以逆时针选手为例，勾手跳（又称鲁兹跳）是右足刀齿点冰，左后外刃起跳。

 后内结环跳
（Salchow jumps）
以逆时针选手为例，后内结环跳（又称后内跳）是左后内刃起跳。

 后外结环跳
（Loop jumps）
以逆时针选手为例，后外结环跳是右后外刃起跳。

空中旋转周数
选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
组合跳跃
跳跃可以单独完成，也可以组合完成（combination）或连续完成（in sequence）。组合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃，两跳间不能有步法、转体或变刃。因此，只有两种跳跃可以作为组合跳的第二跳或第三跳：后外点冰跳和后外结环跳，因为它们都是以右后外刃起跳（以逆时针选手为例）。若要选用除这两种外的跳跃接续前一跳，可以用后外结环半周跳（这实际上是一整周旋转，但以左后内刃而不是右后外刃落冰）连接，这样选手就可以做出后内结环跳或后内点冰跳。相比之下，连续跳没有组合跳的严格要求，而是一系列以步法、转体或变刃连接的跳跃。
阿克塞尔三周跳，后外一周跳，后内三周跳

后内点冰三周跳，后外一周跳，后内点冰两周跳
旋转
旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。蹲距式旋转（Sit spin）
直立旋转（Upright spin）

跳接蹲转（Flying sit spin）

视频来源：新闻天天看更多新闻
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