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少年白发
-DIET HEALTHY-
在我们的生活当中有这样一群人，他们年纪轻轻的，头发却白了有一些呢，是因为遗传的一个因素，也有一些呢是因为过度的消耗身体的能量，所以导致了身体头发早白。
在下面的知识点里，我将给大家分享到的是古法保养，首先第一就要按时起居，合理的休息不能够过度地去操劳，这样的话可以给我们的身体养精蓄锐。
切忌暴饮暴食，饮酒过量特别不能够吃特别肥腻厚重口味的食品。
同时呢，还需要保持良好的心态，清心寡欲，乐观愉快。才得以保证气血运行的畅旺。
根据中医学养生的要求，内在的精神活动必须在与外在的环境相适应，如果精神情绪在上的三月就要舒畅，在下的三月就要活跃，在秋的三月就要收敛，在冬的三月就要宁静，以春主生发，夏主盛旺，秋主沉降，冬主封藏相符合。才不容易生病
在这里能给大家一个很好的建议，就是我们需要长期的去做有氧的运动，这样的话可以提高血红蛋白的数量，从而提高机体抵抗力。并有能力起到抗衰老，延缓衰老的作用，比如说骑自行车慢跑，快走，滑冰，游泳步行，跳健身舞，打太极拳等等，都是非常值得推荐的有氧运动！
前面所介绍的头皮按摩，梳头的方法，对于避免过早的白发也有很大的帮助
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探春的路很长，让我们一起静静聆听文字里花开的声音吧。
承忆拾光文化工作室
承忆，拾光
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