全民接力|用100天去成就,“百日跑”第五季招募-MINGYI

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全民接力|用100天去成就,“百日跑”第五季招募

阅读量：3779402 2019-10-25

自°我°领°跑
RUN
村上村树说：坚持跑步难吗？当然难，但是今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者应有的思维！
一年近三分之一的时间，如果让你连续每天去做一件事，你会做什么！睡觉？吃饭？上班？想了一下，你的生活还有活力和希望吗？
100天，如果你也能风雨无阻，每天坚持户外跑，才是真的可以治百病的，不信你试啊！
这实则是一篇“百日英雄招募帖”

即跑之，则坚持
百天跑，字面意思就是跑步100天，那么，让我们给它加一些冠词，让它变成一件充满挑战、认真严肃的事情————
1、每天24小时内室外跑步一次，以自定配速完成距离在5-10k的一次跑步活动（当然你愿一直跑下去，那么请自定义距离）风雨无阻；
2、每天完成请发表一句打卡感言（任何你想说的，积极正面的为可接受范围）；
3、每天23:55前，用跑步软件打卡，群里上传跑步数据，包含清晰的日期、跑步距离和跑步时间。（没错，我们是有一个专属群的，不接力也可以进群打卡赞助，无比荣幸）；
4、一旦开始，就要风雨无阻，连续100天才算完成，不接受任何借口，中断一天即为失败。
以上是，自认为大家都能看明白的活动简介，没明白的请多读几遍，还不明白的，可以随时叨扰我们的技术总指导——杭州比戈体育吴鸿雯教练，谢谢！
好了，前言备足了，中心思想和主要内容其实就是：
2019年历进入第四个季度，100天跑要开始新一轮的接力招募啦，还记得你自己立的flag吗？别说没有“坚持跑步”这一项内容，因为要完成那些最基本的就是自律和坚持，而100天跑正好是华丽丽的能量之源。咳咳，简而言之就是，“百日跑第五季招募，来，扫码，加我，跑！”

爱BOBO说：跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完百毒不侵，满心坦然

挑战自己，百韧成钢

比不忘初心，自律快乐健康跑。
谢英华来自四川，在广西贵港定居，从事建筑工程行业
说起跑步，我曾经是一个不爱运动的人。随着年龄增长，意识到一个女人要有一个窈窕身材，不然自己都看过不去，爱美之心油然而生。2017年5月开始公园里晨练，和大爷、大妈一样就是散步，后来看到许多人在跑步，自己也从1公里-2公里慢慢跑起来。就这样断断续续坚持了有一个月。
说起马拉松，那是去年3月4日，我生活的广西贵港市，第一次举办国际马拉松，主题是 “奔跑中国一带一路”首站，中央5套全程直播。在朋友的鼓励下，第一次报名参加半程马拉松。比赛当日看到跑马的震撼场面又兴奋、又激动。鸣枪开跑，一溜烟就出去了……好景不长，13公里处开始体力不支了，后悔没有训练体能，没有训练跑姿，就是盲跑，两腿像灌了铅一样沉，后悔为啥要报名啊，心想上收容车多丢面啊……在痛苦中、在志愿者的加油声中继续奔跑，通过终点时间是2:56:27秒，差点成为关门兔。
之后，又跑了近10个贵港周边城市举办的半程马拉松赛事，最好成绩也就2:25:30，平时也不自律，想跑就跑，不想跑就“葛优躺”。
说起比戈“风雨无阻百日跑”，是参加第三季百日跑的好朋友推荐加入的，理由就是“今天不想跑，所以才去跑”！
就这样，参加了第四季“风雨无阻百日跑”，2019年7月20日早上开始了第一天5公里的打卡……第5—15天是最疲劳阶段，早上不想起床，晚上就想“葛优躺”。整天就一个字“困”，闺蜜们都说“阿英，放弃吧，晚上的聚会喝茶，你都在跑步，别跑了你都瘦成啥样了？”我自己心里也在说：“放弃吧”。每天“跑”和“不跑”都在早上和晚上折磨我......小伙伴们每天风雨无阻的打卡，又一次把我激情点燃，我不能就这样放弃，就这样“生物钟”已经习惯了我的跑步作息时间。
这次“风雨无阻百日跑”对我来说是一个质的飞跃，无论在自律、健康和快乐都收获满满。体能上来了，心率下来了，以前跑630-700配速的，现在可以跑530-600配速，有时还能跑进500，特别开心自己的每一次进步。在这里要特别感谢比戈教练阿菠的付出，同时感谢“风雨无阻百日跑”的小伙伴们，让我自信，让我自律。
继续参加第五季“风雨无阻百日跑”活动，我还要实现一个目标，那就是2019年11月3日杭州国际马拉松我中签了，我报的是全马，是我人生中第一个全马，也是验收我“百日跑”训练成果的时刻，小伙伴们为我加油吧！“不忘初心，自律快乐健康跑”，我们一起加油！

百日跑“领跑者”了解一下

我是沈敏伟，我热爱跑步
沈敏伟浙大戈八A队员，2012年开始跑步，倡导不受伤快乐跑。
“12年前，我一直是不喜欢跑步的，我的跑步缘起纯属意外，2012年底，浙大EMBA要组队参加华语商学院戈壁挑战赛，这是一个需要在莫贺延碛戈壁连续跑步118公里的赛事，我此时正就读于浙大EMBA项目，班级里潘中华、邹俊、阿杜几位同学说，浙大有个选拔赛，去凑凑热闹，我想想也就是凑凑热闹而已，就去了，没想到这一次竟让我和跑步结上了缘。选拔以后，我们经过5个多月的训练，2013年5月下旬，十人组队代表浙大管理学院勇夺团队第七名的好成绩。
这次戈壁挑战赛，收获了十个亲兄弟姐妹，改变了我的生活方式，跑步就成了生活的一部分和很多时候交流的主题，然后陆续参加了一些马拉松和越野，生活丰富了很多，也交了很多朋友。
说起这次100天风雨无阻跑步的缘起也是蛮有趣的。18年6月18日，几个老友聚会，席间聊起跑步，就说好久没跑了，要跑跑，于是突发奇想说要连续跑100天，然后就是起哄，那样的场合你懂的，我就成了第一个需要践行的100天跑者了。基本规则就是每天、户外、风雨无阻、5-10k。当然，聚会的所有人都是要跑的，就是接力的形式，一个主跑，其他赞助，计划用2年的时间完成7个人的100天连续跑接力。6月20号开跑第一天，早上暴雨，既然风雨无阻，当然没有理由不出门的了，然后冒着大雨，完成了第一天的6公里。刚开始跑的几天，还是很担心跑不下来的，心里很是没底。于是，每天必看天气预报、安排第二天行程，盘算保证跑步的时间，当时纯粹就是为了践行自己说过的那个不经意的承诺，当然内心也想挑战一下自己，是不是可以坚持做这么一件事，连续的，没有条件的去做。难的时间是刚开始的20天，跑到60多天的时候，我已经知道，我可以了，9月底没有悬念地完成了100天，顺利交接给阿杜。我想说，100天连续，风雨无阻，只要你想，一点不难。
其间就有了很多有趣的故事，最为可以说道的自然是后来被定为百日连续跑主题的“今天不想跑，所以才去跑”的由来。话说阿杜那天有点懈怠，不太想去跑步，翻看到村上春树的文字，原文是：“坚持跑步难吗？当然难，但是今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者应有的思维。”看完，立马出门，完成了当天的跑步。然后，我们把这句话就写成了一幅书法作品，装裱好，赠与百日跑者，以鼓励自己。
后来发起风雨无阻100天连续跑的倡议，完全就是水到渠成，因为这几个月过程中，很多的跑友以及伙伴听闻此事，都觉得挺好玩，希望自己也能有这样的经历完成一个难忘的事情，多一些人一起就会更好玩，就有了规则，有了旗帜，还请了比戈体育的吴教练做技术指导，没想到1月1日新年开始的100天风雨无阻，有那么多人参与进来。
这是一个发心跑，全凭内心，是一个蛮有趣的挑战。“今天不想跑，所以才去跑”凡事都可以有这样的思维。其实生活应该很有趣，你也是。”

不要怂～就是干

跑出最好的自己
吴俊，浙大户外百日百马发起人，也是2015年首届百日百马连续一百天跑了一百个半马的二位践行者之一。比戈跑步学院(杭州)第二届毕业学员，2014年别克英朗西湖10公里夜跑冠军，2015年杭州天狼100公里越野赛第十一名，2017年张掖100公里越野赛第12名，2017年杭州悍将12小时超马40岁年龄组冠军，2018年四姑娘山超级越野赛35公里组16名，2018年桂林马拉松全马306
“我是今天不想跑，所以才去跑群里第三棒接力人，为啥会进这个群？源于爱好运动的朋友们一次聚餐，大家餐桌上聊着聊着就都积极响应了起来，每天最少5公里，上不封顶！对于我已经连续跑过100天半马的老司机来说～每天跑体能上应该问题不大，最担心的是天冷不愿出门跑步！这也就是群名叫今天不想跑，所以才去跑的原因，因为我跑步其实开始的比较早，2012年为了减肥才开始跑步，6月底第一天跑了2公里就坚持不下去了，到后来每天都比前一天的距离多跑100米，过了两个月就能一次连续跑10公里了，一周跑五天，双休日跑休，当然这样并不科学，不过当时啥也不懂……这样跑到11月份杭州马拉松首马全马成绩3小时34分，按理说我首马334成绩也还算不错，跑到现在怎么也该全马进三了吧！可是我现在最好成绩才306，还是今年11月桂林马拉松跑出来的，应该是今年训练比较认真的结果！去年上海马拉松我才跑了332，反正我的马拉松成绩一直不稳定，我总结了一下自己老是不长进的原因：每年11月底天开始冷的时候，我就给自己各种理由不跑步，比如这么冷啊，有雾霾啊……这样一直放任自己到三月底春暖花开才开始跑步，这样一个冬天下来，体重增加不少不说，跑步功力也大幅度下降，天热又开始慢慢训练提升，最后总结一下：跑步这件事上我对自己不够狠！所以这次我接棒也是为了逼自己一下，从1月1日开始坚持连续打卡100天，这样的话对于我今年破三的小目标应该会起到积极的意义！当然这100天中肯定会遇到下雨，下雪，雾霾，各种状况，想想每次跑友们问到全马最快啥成绩？我都不好意思的说没破三，这样就没有任何理由不努力坚持了！最后送自己和各位跑友一句话共勉：不要怂～就是干！跑出最好的自己！”
“当对一件事发自内心热爱，那就把它做到极致，奔跑亦是如此”
——跑者吴俊

今天不想跑所以才去跑