练习泰拳后的变化
泰拳，如今它已是集健身、修身、防身、娱乐等多元价值功能于一体，是目前有效、快速的时尚塑型健身运动之一。泰拳在东南亚、欧美国家一直都是健身房的特色课程，随时间发展至今，在大多数国家里，多数名模和影星也都接受拳击或泰拳训练来达到塑身的目的。
泰拳训练更注意复合型力量训练，手脚并用，多进行复合式力量训练除了提高肌肉力量外，对身体各部位肌肉的协调配合也是一种锻炼。
因为泰拳的每一个动作乃至基本动作，都能让你轻松变身美体达人。
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泰拳可以提高身体肌群的功能性，增强肌肉爆发力、耐力，使你的身体各项机能变得更加强大。
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由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习泰拳可以让你在短期内安全有效地见到明显效果。
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泰拳可以提高你肢体的柔韧性、灵活性、稳定性，使你远离颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等问题。
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泰拳可以提高你的肢体协调性，增强大脑与肢体之间的默契程度。
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泰拳运动可以提高你的心脑血管系统机能，提高你的心脏供血机能和血液循环速度，使你拥有一部更加强大的发动机。
泰拳格斗每小时消耗的热量在600-800卡路里左右，泰拳的训练量和训练内容，长期练下来体脂率绝对不会高，每周再穿插两次重量训练，想胖也胖不起来但是与其用瘦来形容泰拳手，精壮是个更贴切的形容。
