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运动是生命最好的状态，是我们挥洒汗水时愉悦的奔跑，是我们放松身心时悠闲地散步。运动让我们的生活散发夺目的光彩。爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣。的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为它早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的手脚可以摆出最美的姿态，释放无穷的力量，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的光彩。

身为当代大学生的我们，在校园生活中不应该仅仅局限于教室食堂和宿舍，而是应该和朋友在休闲时间走出房门，踏入操场，享受运动过程中的快乐，让身心大脑得到充分的发展。

运动的作用可以代替药物
但所有的药物都不能替代运动

人在本质上是需要机体的不断运动，来产生各种满足这种运动包括身和心双重的调和程度，直接影响了幸福感的产生这也是人类特有的天性。

运动的好处是很多的，那大家都喜欢什么运动呢？不如让小生来给你们推荐几款简单有趣的球类运动吧！
No.1
羽毛球

羽毛球简单有趣的一款球类运动，而且益处多多，可以改善脊椎疼痛，对于经常坐在电脑前的同学们真的很有必要呢！

其次，打羽毛球可以促进血液循环、改善睡眠质量，而且能够降低近视的几率，因为在打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方可以，放松休息我们的眼睛。

既能锻炼身体
又能够改善我们的身体条件
这么好的球类运动同学们还不行动吗
所以大家赶紧约上你的小伙伴们
一起去羽毛球馆来一场
   趣味十足的羽毛球赛吧！
   悄悄告诉你们呦
       小生最喜欢的就是打羽毛球哦！


No.2
乒乓球

乒乓球一个耳熟能详的的球类运动，毕竟我们国家的乒乓球可是世界第一的，想到这里小生还真的有点骄傲呢！
乒乓球小到6、7岁大到40、50岁，几乎每个年龄段的人都有参与，可想而知乒乓球运动的火热程度。

小生每次去体育馆的时候，都能看到同学都打的热火朝天，也有女同学们在里面打着比赛，气势技术一点都不输男孩子哦！所以大家一起来体育馆与之一战吧！
说不定还能碰到小生哦！

No.3
跑步

跑步可以说是最简单的运动了，我们从小学开始每次的体育课上，老师都会让我们围着操场跑上几圈。

即使上了大学也不例外，我们还是同样要接受各种各样的体能训练，当然肯定不排除跑步这一运动，甚至我们要接受更加强度的训练。

此外，我们学校这学期新加了一个政策，就是体测不及格会拿不到毕业证哦！所以平时的锻炼真的很重要，跑步可以增强我们的耐久力，肺活量心功能，并且燃烧脂肪，改善人的心情，让人的心情更加愉快，还可以有效的改善睡眠情况，增进骨骼的健康。

这么益处多多并且简单的运动大家还等待什么呢，赶快利用课余时间操场和小伙伴们一起去跑步吧！

No.4
网球
爱运动
有很多人都知道网球，但是玩过网球的人却为数不多，因为没有合适的场地可以进行这种运动。
但是我们现在不必为此而忧愁
因为我们的学校有专门打网球的地方哦！所以带上球拍和同学们一起去体验下网球带来的快乐时光吧！

网球是一种非常流行的时尚运动，可以很好的帮助你锻炼身体的各个部位，并提高体内的血液循环，加速新陈代谢，增强身体免疫力。
打网球还可以塑形美体、预防肌肉提前退化，和减肥的原理也是相通的，相比于跑步机的枯燥，打网球不知不觉就会消耗二、三个小时的能量。

只要你真心喜爱网球，并全身心的投入其中，你就会发现网球会带给你很多的精彩。打完网球后，你就会有所惊喜，你会发现你的精力会更旺盛，心情会更舒畅，皮肤会更Q弹，身体会更好。什么疾病都被网球场上的你甩到外太空去了！
所以各位爱美的女同学也可以去尝试下，记住一定要坚持下来哦！

男子篮球初赛
最近我们学校举办的“秋风杯”篮球比赛现在也在如火如荼的进行中......
从各个院系来的同学相聚在“风雨操场”上，他们拿出自己最大的实力，为了班级荣耀，为了证明自己，他们无所畏惧，这种运动精神很值得同学们去学习、去实践。

还有我们的学校那两个超级大的足球场可别忘了呦！大家可以在周末一起组队来一场紧张刺激的足球赛。

运动好处多多
但是也要合理运动
千万不要过度运动
导致肌肉拉伤
或是受伤
不然得不偿失

运动健身
虽不能增加生命的次数
但能拓展生命的宽度
延续生命的长度
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小生这还有很多运动图标哦！
快来和小生一起认识下吧!

自行车

篮球

乒乓球
棒球

射箭
跨栏

研究显示，经常运动的人的自我形象和自我感觉，都比不运动的人要好，而且做事情也比较有效率，不容易将错误归咎于人，运动的确能使我们的身心都健康。

所以
男生们不要在宅在宿舍打游戏了
女同学们不要在宿舍追剧了
踏出宿舍门
为了自己美好生活和健康的身体
去运动吧

THE
END
编辑：陈传奇
审核：宋子璇
出品：生物工程学院团总支信息部