辅助训练球
辅助训练球，是为了更好地掌握和巩固柔力球技术而采用的一种特制“实心球”。华柔的教练员在上大学期间，就是用真正的实心球练习柔力球技术的，效果非常不错。但是，市面上的那种实心球，有点偏大，重量也偏重，用来练柔力球感觉稍微差点。其实实心球是中小学学生练习投掷的，和柔力球也有点不相干。为了帮助广大球友更好地练习柔力球技术，我们联合柔乐体育，共同开发了这款辅助训练球。它的直径在10厘米左右，重量约在380~400克（手工灌装，略有误差），手感非常好。
牛力老师在视频教学中示范辅助训练球
大家知道，运动技能的形成是由简单到复杂的过程，一般可划分为相互联系的三个过程。
第一个过程叫泛化过程，一般是刚开始学球时的技术表现，动作比较生硬，还不协调，做动作很费力。这个过程一般在教练示范和讲解完动作后学员模仿动作的阶段。
第二个过程叫分化过程，是学员对动作技能内在规律有了初步的理解，大部分错误动作得到纠正，能比较顺利完成连贯动作的一个阶段。这个过程一般教练比较细致地讲解了动作的细节以及纠正错误动作，使动作更趋准确。
第三个过程叫巩固过程，这个过程不仅动作优美准确，有些环节还出现了自动化，不必有意识地去控制完成动作。但这个过程不是一劳永逸的，稍加不注意，动作就会退步。对我们复杂的柔力球技术来说更加如此，往往动作越复杂，消退得也就越快，这个时候，就是辅助训练球登场的时刻了。
一般来说，练习者持拍带球重量在200克以内，而手持辅助训练球重量则将近持拍带球的2倍，能很好的实现动作定型。经过反复训练后，肌肉形成了记忆，就达到掌握正确技术动作的目的。
