活力青春
健康成长
     网络微型运动会开始啦~
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活动背景
为进一步增强管内广大青年的身体素质,丰富青年的文体生活,让青年职工养成良好的生活、 健身习惯，根据集团公司团委和车站团委要求，车站团委结合互联网平台在管内广泛开展“活力青春——健康成长”网络微型运动会。
 
02
活动主题
活力青春——健康成长
03
活动时间
即日起至 11 月4 日

04
参赛人员范围
管内在职 35 周岁以下青年

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项目设置及比赛规则
各比赛项目均需安排一名人员作为工作人员， 工作人员鸣哨后开始计数,1 分钟后再次鸣哨比赛停止。比赛时长均为 1 分钟， 比赛成绩按参赛选手在 1 分钟内完成的有效个数计算。

1踢毽子规定时间内，踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。
2跳绳一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
3仰卧起坐参赛人员在垫子上仰卧，双腿弯曲，双脚不得离地；两手交叉抱在后脑勺，用力收腹；上体抬起成屈腿坐，肘关节触膝计一次个数， 裁判用两手按住参赛者的正脚背。仰卧起坐时间为一分钟， 参赛者仰卧时， 肩部不着垫不计个数；双手没交叉抱在后脑勺不计个数；肘关节没碰到膝关节不计个数。
4俯卧撑比赛过程中可以停顿、 但是双臂必须支撑、 双膝不能触地，背部、腰部和臀部呈一条直线，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
5引体向上上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地，计有效个数。
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奖励方法
对比赛各项目优秀的将上报集团公司团委，参加集团“运动达人”评选。另外，此项活动作为2019年度车站“共青团活动积极分子”评选条件。

07
参与方法
参赛者以拍摄短视频的方式， 在“抖音” APP 上与其他选手进行比拼。一名参赛选手只能参加一个项目的比赛， 参赛视频（ 手机拍摄的原视频） 发送至各团支部书记，由团支部书记将视频统一发给车站团委审核后方可发布，发布方式及具体操作流程请联系各团支部书记。
08
有关要求
1.严肃比赛纪律。各团支部要认真做好本支部青年报名参赛相关工作，认真履责，严肃纪律，确保参赛选手的参赛数据真实有效。
2.加强组织宣传。各团支部要做好宣传发动工作，加大活动宣传力度，营造浓厚的活动氛围，充分展示株北人积极向上、 活力阳光的精神风貌。
3.注重人身安全及网络安全。参赛青年须符合比赛的身体条件，各团支部要选择适当场地进行比赛视频拍摄，以免造成意外伤害。另外所有参赛视频需要审核后方可上传。
 

  
编　辑：舒　捷
审　核：李熠轩