大家期待的精神卫生系列科普动画第二、三集来啦！有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。到底什么是双相情感障碍？该如何治疗？请看正片~~~

人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？如何治疗呢？请看本集科普动画：失眠障碍。




周跃明精神心理科门诊主治医师毕业于齐齐哈尔医学院，医学学士，精神卫生执业医师，中国心理卫生协会（CAMH）会员，黑龙江省志愿者协会心理健康志愿者，大庆市医学会（老年心理 ）专业委员会委员，大庆市东安街道心灵驿站心理健康志愿服务团队长，美利华在线精神健康大学（MH）中美班学员，意象对话心理咨询治疗师。
擅长睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症、双向情感障碍、精神分裂等常见病诊断及治疗。
出诊时间：每周二、周四出诊
门诊地点：萨尔图区人民医院（原萨尔图区爱心医院）一楼心理科门诊121室   



包秀丽
精神心理科门诊咨询师
毕业于黑龙江省中医药大学，学士学位，国家二级心理咨询师，黑龙江省心理卫生协会常务委员，黑龙江省志愿者协会心理健康志愿者，大庆市东安街道心灵驿站心理健康志愿服务团队成员。
擅长沙盘、绘画分析、催眠、认知行为疗法、焦点短程、亲子教育、青少年心理辅导、情感婚姻等心理咨询技术。
出诊时间：每周三、周五出诊
门诊地点：萨尔图区人民医院（原萨尔图区爱心医院）一楼心理科门诊121室             
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编辑：精神心理科
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