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徒步，露营，看日出，观云海，
春有归燕秋雾浓，夏看流星冬赏雪，
东白山的四季变换，
总有不一样的景致。
而除了旅游赏景，
东白山更是运动的天堂。
登山，跑步，越野，骑行……
随着全民健身的深入，
各种赛事也是雨后春笋般不断涌现。
在东白山拉练，
已经成为附近运动爱好者的首选之地。
东白山的骑行拉练，
主要是练习连续爬升，
那么，我们应该怎么选择路线呢？
01/X547县道
从鹭鸶岭头到东白山放马坞，全程15公里。
这条新建未正式开通的柏油公路，坡度适中，路面平整，视线开阔，非常适合公路车训练。由于尚未投入使用，车辆不多，但是需要注意施工车辆以及堆放的物料。大潦隧道往上这段，两边没有山体阻挡，经常会有横风，降温后容易有薄冰，下坡切记控制车速，并注意往来车辆。
02/X508巍东线
从白溪沿巍东线到东白山放马坞，全程18公里。
这是东白山经典老路，近两年的拓宽改造，路况有了极大的改善。全程柏油路，坡缓弯多车道窄，骑行请靠边，下坡注意观察上山车辆，只有保持警惕，才能找到节奏，享受下坡压弯的乐趣。
03/大潦线
从白溪经大潦村到东白山放马坞，全程17公里。
其中白溪到大潦6公里柏油路面，坡缓车少，有小块塌方正在修葺。大潦村到X547的马路大约5公里，已铺好平整路基，适合山地车，如果是公路车，最好换上越野胎。这条路在大潦隧道出口与X547县道相接，往上还有6公里柏油公路。
04/东溪线
从白溪经过东溪村到东白山放马坞，全程14.5公里。
白溪到西垣是巍东线柏油路，西垣经过东溪到东白山茶厂的村道6.5公里，大部分是水泥路面，不少路段坡陡弯大，是村民为了采茶摘榧修建的便道，接近茶厂更有1公里的砂石机耕道，不推荐公路车，山地车下坡也需要特别注意安全，到茶厂后，与巍东线相接，沿柏油路上山到放马坞。这是上山最短也是最陡的一条路，如果是徒步，旁边更有穿越婆荷岭和香榧林的山路，只需要十公里多就能到放马坞。

挑个休息日，上山拉练，开启荷尔蒙爆发的一天。
路线安排四上四下。
一上一下：江北出发，到鹭鸶岭头经X547县道上山，巍东线下山到白溪；
二上二下：大潦线上山，东溪线下山到白溪，继续下行到溪口吃中饭小休；
三上三下：东溪线上山，大潦线下山到白溪；
四上四下：巍东线上山，X547县道下山回程。
总骑行距离192公里，累计爬升3531米。
这么多年，总有人问我，
骑车危险吗？膝盖还好吗？
或许，我可以有各种辩解，阐述。
但总归是，
喜欢的事物总会有理由，
不喜欢的事物怎么也长久不了。
? 小贴示 ?
●东白山骑行路况复杂、难度系数较高，作为自行车爱好者的进阶选择，需要量力而行，按照自己的能力规划路线，入门车友建议结伴同行；
●组队多人骑行，请注意不要并排骑车，下坡不要相互追逐竞速；
●公路车适合X547和巍东线柏油路，山地车还可以选择另两条上山道路；
●东白山温差大，进入十月份需要带上防寒衣物，注意保暖；
●白溪和鹭鸶岭头都有便利店可以提供补给，白溪到溪口也有农家乐和小饭店，山顶也有饮料泡面等简餐。
注：本文作者系资深骑友，且丰富的东白山骑行经验，入门车友需专业人士陪同。
作者：ONCE
本文编辑：厉欢欢