Kaillie Humphries
一名雪橇运动员的气道护理
图片来自于网络

2022年冬季奥运会的脚步已经离我们越来越近了，冰上、雪上运动也越来越受到大家的关注和喜爱，参与热情日趋升高。但是，众所周知，寒冷、干燥的空气极易引发气道疾病。那么我们怎样做才能在享受，冰上、雪上运动的同时，保护我们的气道呢？
一位来自加拿大的、参与过多次世界杯和奥运会赛事的雪橇运动员Kaillie Humphries，来学习一下她是如何保护气道的。
1
 冲洗鼻道
“主动清洗鼻腔，保持鼻腔湿润是重要”
Kaillie Humphries：我从小时候起，就不能经鼻呼吸。我经常只是经口呼吸，即使是在睡觉的时候也是这样。我每年都要感冒5、6次。2015年的Winterberg世界杯期间，我得了重感冒，严重到不得不取消正式训练。我向德国团队咨询，看有没有什么人能帮助我。就这样我遇到了德国队的队医Brigitte Schmailzl医生。
她给我一个小装置，让我每天使用它冲洗鼻道。这使我了解到，预防疾病可不是仅仅通过洗手和健康饮食就可以的。

世界杯结束后，对我来说这不是一届成功的世界杯，Brigitte Schmailzl医生邀请我到慕尼黑。因为我的鼻子有慢性充血的症状，所以进行了相关的手术并学会了如何正确的呼吸。原来我并不在意这些。但是，现在我要说这些简单的事情真的让我变得更好了：原来我一年要感冒6次，而在过去的3年中，我只生病了2次。有时，当我感觉有感冒的趋势时，或者在参加了聚会后，当晚我都会冲洗我的鼻子并做一次雾化。今天我知道了：主动清洗鼻腔和保持鼻腔湿润是多么的重要！

2
 雾化治疗
“清洗鼻道后结合雾化吸入装置治疗，效果加倍。”
现在，我每天都会清洗我的鼻子。在世界杯赛季，我也会同时做雾化。在奥运会期间生病是每个运动员的噩梦。但是，这几乎是不可避免的：当很多人聚集在一个狭小的空间里的时候，只要有一个生病，几乎整个团队就会生病。你可以尽可能的洗手，但是你不得不持续呼吸。在索契和韩国，非常幸运：我们有雾化吸入装置和洗鼻器，它们真是太棒了。当我感觉快生病或在奥运会期间，我会比平时更频繁的使用这些设备，因为我知道它们可以帮我快速摆脱感冒。每个人都会担心感冒会让自己出局，但是我不用在为此担心了。我可以集中精力比赛，这对我帮助很大。在夏季我每周雾化吸入4次并且坚持每天清洗鼻腔。当我出席人群密集的场所时，为了安全起见，我每天早晚都会进行雾化吸入。

现在不仅是我，我们整个队伍都在进行雾化吸入。虽然不是所有人都相信有必要每天清洗鼻子，不过我会努力说服他们的。
当然，每个人都有自己的麻烦：过敏、呼吸问题，也不是每个人都能坚持完美的饮食习惯。但是不管怎么说，拥有健康的人都会更幸福、更快乐。雾化吸入和清洗鼻子帮助我们预防疾病或更快康复。而且，他们很容易进行。我可以想象，这种方法对于COPD、过敏、儿童患者及他们的家长都是很有帮助的。

3
 冬季气道护理
“保护气道，轻松过冬！。”
 干燥的秋季和寒冷的冬季就要来临了，鼻塞、喷嚏的症状也陆续的出现。除日常的清洁保护措施，如勤洗手，吃富含维生素的水果，更建议患有呼吸道疾病的患者进行雾化治疗，相比传统的治疗方式，见效更快，副作用也最小。
对于一些空气污染严重的城市，日常进行气道的保养也是至关重要的，可使用生理盐水进行气道的清洁，可预防气道疾病的发生。

无论是上呼吸道还是下呼吸道，无论是老人还是小孩，无论是雾化治疗还是日常护理，无论哪一种PARI雾化机都可以满足你的需求，让您轻松的在家做雾化。
让我们借鉴雪橇运动员Kaillie Humphries的经验，每天为我们的鼻道做清洁，并适当进行雾化吸入，一起预防气道疾病，享受快乐的冰上、雪上运动吧~
—END—
公众号ID：hzbrltd扫码关注最新动态