在健身圈有这样一个女子，不仅身材好到爆，颜值也是让很多女子羡慕的不要不要的。如果你有健身，你一定看过很多她的照片！莫妮卡也经常用做她的美照做封面图。

她叫Anllela sagra，哥伦比亚人，在2014年她只有21岁时因为一张健身照一夜走红网络，风靡全球健身圈，甚至成为健身圈公认的第一腹肌女神。

Anllela Sagra是哥伦比亚的网红模特，身高174厘米，同时拥有着天使面庞魔鬼身材。

原本只是一名普通学生，因为酷爱健身，曾在健美比赛中拿下第三名。靠着结实的八块腹肌和马甲线，让她话题度居高不下！

Anllela身材非常之健康，有着极低的体脂比，消瘦的颧骨，纤细但有腹肌的腰部，丰满圆翘的臀部，结实的大腿，细长的小腿，匀称的手臂。堪称完美身材了！

　　
如果你想瘦，很容易，管住嘴就够了。但是如果你想做到像Anllela这样经过完美雕琢的身材，那就必须在健身房里，一个部位一个部位的艰苦训练。

Anllella三年前还是一名学习服装设计的学生，当时她志向是做模特，因此身材极其消瘦，基本就是纸片人，还获得了一些时装展走秀的机会。
直到有一天，女神在健身房遇见了一个教练，从此人生发生了彻底的改变。

“每一天我都能发现身体对那些负重训练做出的反应和改变，”她说道，“这些身体上的变化给了我从未有过的活力和对自己身体的掌控欲。”

健身真的和纹身一样，是会上瘾的。因此女神彻底放弃了模特事业，而转向了健身达人。
从那以后，坚持、耐心、努力、毅力，等等词汇成为了她生活的一部分。要知道，哥伦比亚是盛产美女的地方，也是模特的集散地。

周围很多人都不理解，为什么放着好好的模特不做，而要去做一个金刚芭比。

但Anllella认为，
这个世界没有运气这一说，只有很多可能性，而这些可能性会以陌生的面孔出现在你面前。当这些可能性出现的时候，你只能不惜一切抓住它，放弃以往的所有，才可以获得全新的一切。

对于健身这件事，Anllela Sagra十分专注苛刻。认真对待每一次训练，不仅对各种重量型器械游刃有余，哑铃，杠铃，壶铃，单车也是全能驾驭。





而在日常生活里，Anllela Sagra还会去尝试不同的项目。游泳，攀岩，轮滑，保龄球甚至高难度吊环，将运动无时无刻进行到底。

顺带一提，Anllella最吸引人的地方是她的腹肌，当别的姑娘还在为了两条马甲线而奋斗的时候，她的肚皮上是清晰的六块腹肌。
她曾笑称自己的肚子是white chocolate，但是你知道这背后付出了多少努力？

当你看到女神是怎么在健身房练腹肌的时候，就会幡然醒悟，那些什么多燕减肥操，什么减肥法，全都是忽悠人的，只有铁饼和杠铃不会骗你。

Anllela的instagram账号开启后，收获了数百万的粉丝。
因为相貌姣好，而且提倡健康的生活方式以及言传身教一些健身的技巧，女神在21岁的时候的时候就已经成为instagram红人，大批粉丝留言。

这些留言无非两种，要么就是“marry me”，要么就是“my goal”。如果是你的话，你会留哪一种？

最后莫妮卡为大家分享一波Anllela高清无水印美照






















别只看到她的美照
却看不到她的努力！
当下享受健身带来的酸痛感
下一刻收获崭新的自己
共勉！