您的位置：   网站首页    行业动态    胸肌练不大?试试这样练

胸肌练不大?试试这样练

阅读量：3819820 2019-10-26


胸肌练不大？试试这样练 
动作一平板卧推 4-6组*8-12次▼
动作二上斜哑铃推举 4-6组*8-12次▼
动作三双杠臂屈伸 3-4组*做到力竭▼
动作四坐姿蝴蝶机夹胸 4-6组*12-15次▼
动作五哑铃仰卧上拉 4-6组*8-12次▼
动作六俯卧撑 4-6组*做到力竭▼
素材来源网络，如有侵犯请联系，我们将第一时间删除。

上一篇：【一年一季黄雀情】

下一篇：朔州市消防救援支队考核组深入右玉消防救援大队开展全员岗位大练兵考核

为您推荐

    在线QQ咨询，点这里

    QQ咨询

    微信服务号