颈椎还位于人体最重要的督脉位置。一旦不适，还会引发其他各种骇人听闻的疾病。
肩周炎、脑血栓、心脑血管疾病、脑瘫、心肌梗塞等等，80%以上都是由颈椎病所诱发的！
看来我们的颈椎可真的是要好好保护呢，不好好保护颈椎真的后果不堪设想。

根据颈椎病的各种症状，可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等。
1、脊髓型颈椎病是指脊髓（也就是神经的总干）受到压迫造成四肢麻木、肌肉力量下降。患者常常出现双脚踩棉花感或束胸感，走路易跌倒。
2、神经根型颈椎病是神经根受压，患者往往出现颈肩部、上臂以及手部的酸痛、麻木感。
3、一旦出现下列症状，就算没有颈部酸痛，也一定要高度警惕，因为你很可能已经患上了颈椎病，比如肩部和上肢有放射样疼痛，四肢持续麻木，写字、握筷、扣纽扣不灵活；走路没力气，走路有踩棉花的感觉，尤其是老年人，不要认为走路没力气只是人老了，关节不灵活了。

人们得颈椎病的原因有许多，总结起来，主要有以下几点：
1、睡觉用高枕
许多人睡觉都喜欢把枕头垫高来睡，购买枕头时，也倾向于买那些高高的枕头，但有医学专家表示，使用高枕或软床睡觉，容易使人醒后出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象，也容易引发颈椎炎。所以，睡觉避免高枕，选择一个适合自己的枕头很重要。
2、“要靓不要命”
夏天一到，人们就疯狂吃冰镇食品，或长期躲在空调房不出门;一到秋天，人们为了追求漂亮与时髦，依然穿着小短裙或将裤子露出脚踝。以上两种做法都是极容易使*遭受风寒感染的，而受寒会容易引发风湿疾病，最终导致颈椎病。
该如何保养“金贵”的脖子呢？把消灭颈椎病融入生活，做到这几点，颈椎不好都难！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、海盐热敷，缓解疼痛，轻松解决颈椎问题
方法：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右的姜片或者花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，2/3天一次就行，一般有颈椎病的敷两三次就不再有头晕脑胀的症状了。
2、保守
有的年老体弱骨病人群不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！

3、隔墙看戏
也叫自我牵引，想象有一堵墙挡住你的眼睛，墙的对面有热闹，不要踮起脚尖，脖子尽量向上伸，就像是在看热闹一样。
除了上述两个方法未能缓解颈痛时，可试用体位复位法。步骤如下：
1、取侧卧位(颈痛侧在下)，将枕头垫高2-3厘米(可用毛巾叠起)，使颈椎侧向屈曲30度，目的是松解被夹住的软组织。
2、将头颈肌放松5-10分钟后，轻而慢地转动颈部(向上或做点头状活动)。如果颈痛减轻即为有效。如果反而更痛，就翻身，用相同方法试验另侧。
注意：过程中不要睡着，以免发生“落枕”，使病情加重。
3、好转后改为仰卧位(可取去加高枕头的毛巾)，用左右手交替按摩颈痛处，约2分钟，改为捏拿后颈手法（颈保健功“后颈功”)及“仰头摇正法”。

4、俯身划船
半蹲位，上身直背前倾，双手可以握两个矿泉水瓶或水杯，双肘后拉的同时用力挺胸，两侧肩胛骨靠拢挤紧，重点挤压双侧肩胛骨之间的肌肉。感到腰背略有酸累为宜，然后还原，重复15次左右。
5、以矿泉水瓶作为辅助用具，此动作可以锻炼整个背部肌肉群。
重点是通过俯身划船的动作锻炼双侧肩胛骨之间的中下斜方肌和菱形肌。锻炼这个部位的肌肉有两个好处：第一是减少由于长期久坐带来的胸背部疼痛；第二是改善圆肩体态，经常练习可以让身姿更挺拔。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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