“那天晚上下班后的回家途中，我在史戴特街上的珊提柯书店停下脚步，在书架前流连。我看到一本薄薄的诗集，是艾瑞卡.琼的《水果和蔬菜》。我翻开书页看到的第一首诗，讲的竟是煮茄子的事！我好惊?讶:你的意思是说，这种事也可以拿来作文章吗？这么司空见惯的事物？我日常做的事？我茅塞顿开。回家以后，我决心开始写我知道的事，开始相信自己的想法和感受，不去顾盼自己身外的事物，我已经不是小学生了，我想说什么便说什么。我提笔写起我的家人，因为没有人会指责我说得不对，在这世上，我最了解的人就是他们。”
“坐禅时，在两次四十分钟的禅定之间，需从事“经行”，也就是行禅。站好，配合吐气，非常非常缓慢地开始踩出第一步，你会感觉到自己双膝略弯，脚跟离地。非常缓慢。吸气时，你提起五根脚趾，向前走了一英寸左右，接着换脚，做同样的动作。经行持续大约十分钟。把动作放得如此之慢，你因而能体会到，你所踏出的并非各自独立，互不相干的步伐。你每踩一步，都会感受到空气、窗户，以及其他也在坐禅的人。你觉察到，要是没有地板，天空，以及为了维持生命而喝的水，你根本踩不出步子。万事万物皆息息相关，互相贯通，就连我们踏步时所处的季节，也在支援我们的步伐。”
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以上两段文字是摘抄至《写出我心》这本书。写作与坐禅这两个事情在这本书里经常被作者提起，?看她对行禅的这段细腻的描述，就知她是有这样的亲身经历和实修的。她是诗人，画家，作家，书写教练，同时也是一名拥有多年坐禅经验的禅修者。
作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦与疼痛；记下生命的点滴，我们将唤醒自己，觉察到正在体验的生活......
10月29日，我们邀请归零老会员柴岩，跟大家一起分享、阅读《写出我心》这本书。
读书，不仅仅是读书，也不仅仅局限于这本书的内容，以及它所描述的方法，而是从中提炼，或创造出你自己的方法，方式，或灵感，为你所用。
来吧，在归零瑜伽馆我们一起读书，一月一期，一期一会。让我们一起去了解，去探索，一本书，如何为你所用，如何让它落地，践行在你的生活里……
时 间：
2019.10.29
周二晚 19:00-20:30
地 点：
通州区梨园园景西区67号楼404
归零瑜伽馆
报 名：
桃子 15101032501
免费参加 可带亲友
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