军队常见体能训练项目
5000米跑
新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野。
俯卧撑
下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。
仰卧起坐
手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。
单杠单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。
双杠
双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。
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