大三体测通知-MINGYI

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大三体测通知

阅读量：3647451 2019-10-21

点击蓝字关注，你就是广院最有型最靓的崽

听说师兄师姐都沉浸在种太阳的欢乐中
醒醒！！
他来了他又来了

体测

测试对象
南海校区全体大三学生
测试地点
南海校区体质测试中心
测试项目
体重指数、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、肺活量、50米、1000米（男）/800米（女）【共七项】
你是哪一种模式的选手

不慌
小体君带你逐一突破关卡

相信大家已经对体测不陌生呀
体测测试
为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的体质测试工作。体质测试将以学生身体形态、身体机能、身体素质等方面作为综合评定学生体质健康水平，促进学生体质健康发展。
负责老师：刘宁
总执行单位：校学生会体育部
关卡一：体重指数

及格标准：体重指标BMI＜28
BMI指数：体重（kg）÷身高?（m）
测试须知：身体保持自然稳定，挺胸抬头，贴紧仪器
关卡二：坐位体前屈

及格标准：男生4.2cm，女生6.5cm
测试须知：1.两脚伸直、两脚尖并拢，蹬直在踏板上
2.用双手指尖匀速、慢推游标至极限
3.测试完毕后游标复位手不能立即离开游标而应慢慢推回，否则易造成仪器损坏
关卡三：立定跳远

及格标准：男生2.1米、女生1.52米
测试须知：1.开始测试时脚不要碰及起跳线或者单腿起跳，否则将视为犯规
2.测试完毕，不要往回走，而应往前或往侧面走开
关卡四：仰卧起坐

及格标准：一分钟27个（男生无需测试该项）
测试须知：1.测试过程中身体躯干需按动作标准通过感应区域，否则测试成绩无效
2.测试过程中，请将双手自然放于头部，不允许出现手抓裤腿，往前伸，以及别人助力的情况否则将终止该项测试
3.测试时期禁止踩在垫子上，双脚必须接触地面
关卡五：引体向上

及格标准：一分钟内11个（女生无需测试该项）
测试须知：1.身体呈抓杠自然下垂状态开始，下颌超过单杠边缘记一次
2.正手握杠，过程中双脚不能落地
3.不要操之过急，手肘需下放到90°以下才能进行有效计数
关卡六：肺活量
及格标准：男3200ml，女2050ml
测试须知：1.测试时注意将吹嘴贴紧脸部，包住嘴唇不能漏气
2.测试后将吹嘴拿走，丢到指定位置
关卡七：50米跑

及格标准：男9秒，女10.2秒
测试须知：1.听从工作人员指令，按道站好，不抢跑
2.开始前做好热身运动，鞋带是否系紧。
3.开始时保持身体前倾，前脚掌蹬地，奋力往前冲！
4.不要发生闯道行为，否则所计成绩无效
关卡八：800米/1000米

及格标准：男4'30分，女4'32分
测试须知：1.开始前先热热身。
2.测试前按工作人员指引穿戴好测试用衣服.
3.跑步时注意跑步和呼吸节奏相配合，调整好心态。
4.在测试时不允许发生横穿跑道行为
5.跑完后切忌立马坐下，慢走一会儿来调整状态。
快想想
仰卧起坐、引体向上还能做几个呀
八百米、一千米多久没跑过了呀

趁这段时间跑起来吧
祝各位顺利通过体测！
时
间
安
排
向上滑动查看时间
轻化工技术学院
10月21日晚上 18:00-20:10
10月22日下午 14:00-14:50
10月29日晚上 18:40-18:50
机电技术学院
10月21日晚上 20:10-21:40
10月22日下午 14:50-16:00
信息技术学院
10月22日晚上 17:30-20:00
10月29日下午 14:00-14:40
10月30日晚上 18:00-18:30
食品与生物技术学院
10月22日晚上 20:00-21:30
10月29日下午 17:30-18:30
生态环境技术学院
10月22日下午 16:00-17:30
10月22日晚上 19:40-19:50
汽车技术学院
10月29日下午 14:40-16:00
补测时间
10月30日晚上18:00-21:40

体质测试各项评分细则

男子标准

女子标准
特别强调！！！
杜绝一切找人代考的行为
一经发现取消当年所有测试成绩并按考试作弊处理
通关秘诀
迈开腿，管住嘴！

缓测须知
1、身体原因：如突然感冒、发烧、女生生理期等可向校体育部申请缓测。
流程：向班级体测负责人说明缓测——班级负责人在班级测试前在大学生体质测试中心登记补测同学个人信息——补测登记表由校体育部负责（体育部意见由体育部填写）——在补测期间前来测试。
2、公假原因：因学校、学院等原因无法正常测试——班级负责人汇报二级学院负责人——负责人汇总上交给校体育部（体育部意见由体育部填写）——等待补测通知
缓测须知
因身体原因：如重大心脑血管疾病、慢性病、严重外伤、肺结核等可申请免测。
流程：提供二级甲等以上医院开具相应证明材料，并自行复印（一份）——填写纸质版免测表（一份）——到二级学院辅导员办公室签名并加盖公章。
若残疾需复印残疾证明
若在校生参军入伍返校，需复印退伍证明
注意事项
测试前
1、携带校园一卡通。
2、提前20分钟到板房集合。
3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。
4、建议自行做热身准备活动。
5、切忌空腹和过度饮食，运动前不要进食。
6、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。
7、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。
测试中
1、按照工作人员的要求和操作方法进行测试。
2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，跟工作人员说明情况。
测试后
1、测试完毕，自行离开测试中心。
2、测试后不要立即喝水。
成绩查询
在体测中心前，进行校园卡的系统激活——关注本公众号《广东轻院学生会体育部》——在栏目“体适能-绑定与查询”中按提示进行绑定学生信息（需提供姓名及学生卡后六位）——在测试完的1-2天内即可查询到体测成绩。
在测试前，应前往学校各圈存机进行校园卡更新！