大家好.自我介绍一下：
我叫康朕赫.来自Max滑雪俱乐部.
美国AASI认证的单板二级教官.
单板自由式一级教官.
幼儿教学一级教官.
美国双板PSIA一级教官.
今天给大家介绍一下单板滑雪入门单脚直滑降：
在前面的教学中，我们学习了基础站姿，单脚平地滑行，单脚蹬坡.现在要把这几点结合起来运用到单脚直滑降技术里.
首先我们要借用有一点坡度的雪道.用单脚蹬坡技术向坡上行走一段距离.
然后把雪板的板头朝向坡下位置.后脚迅速站立到雪板上，靠向后脚固定器.身体保持基础站姿.肩，髋关节，雪板保持垂直水平，目视行进方向.
容易出现的问题：
错误：重心后躲，重心偏向后脚方向。
导致：前脚膝盖被动拉直，无法做后续动作（如刹车、转弯）
解决：重心永远保持在中心线上，由于滑行在坡面上，感觉重心偏前脚。
错误：开肩，身体侧向行进方向。
导致：滑行线路不直，自动偏转。
解决：肩-髋关节-雪板永远保持在同一垂直水平面上。
滑行5米熟练掌握后，再向坡上行进8米、10米，保持运动员站姿向坡下滑行。
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