健身房是一个活力四射的地方，不少年轻的朋友喜欢去。当然，这健身并不只是年轻人的专利，在乐山一家健身房，人们就常能看到一位老人的身影，他已经70岁了。
老人锻炼视频
老人名叫张根银，是很多健身爱好者心中的“型爷”，因为他这身材太有型了，而且力量惊人，他练就了8块腹肌。
![]()
70岁了，怎么能拥有这样健硕的身体呢？得益于他日复一日的锻炼。每天一大早，张大爷就会来到健身房，进行诸如5公斤引体向上、双杠、卧推等这样的力量训练，而且一练就是一两个小时，这是让很多20出头的小伙子都吃不消的训练方式。
![]()
可谁能想到，十多年前，张大爷还是一个名副其实的老病号。
![]()
张根银：“以前身体不好，后面又得了糖尿病，我有朋友说，身体不好就要多锻炼，我后来就尝试锻炼”。
![]()
一开始，张大爷是到肖公嘴河边锻炼，经过一两年的坚持，他的身体和精神状态好了很多。不过他并不满足，后来又在家人的推荐下来到了健身房，尝试一些对力量要求极高的健身器材，几年练下来，他的身体状况和精神面貌变得更好了。
![]()
厉害了，练出健康，也练出老有所为、老有所乐的精气神，小编也要为张根银老人点赞！
