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天气渐渐变冷，你做好准备了吗 Beautiful Autumn秋天来了 你还好吗 树木、天空、落叶 都褪去了夏的神色 席卷进了秋的漩涡 入秋以来 一场秋雨一场寒 天气越来越冷 很多人会出现身体不适 那么我们该注意哪些呢 01 生存法则之运动 运动之前需热身 运动过后需保暖 坚持室外运动 步行、球类、跑步等 提高身体抵抗力，健康最重要 ?图源网络? 0......
2019-10-22 20:2810月14日，OTC事业部第四季度销售工作会议在公司三明生产基地顺利召开。总经理王凌、财务总监林敏鸿、OTC部负责人罗共贵及OTC部各省区经理、部分主管参加了会议，会议由罗共贵主持。 总经理王凌首先在会上分享了企业成功发展的案例，指出产品引进、研发升级的重要性，提出团队未来操作应更加精细化，做到广覆盖，强调大家的使命感，对OTC部下一阶段工作提出了多项建设性的意见。 随后会议分三个议题依次......
2019-10-22 20:28山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？ 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性！ 1420名百岁寿星唯一共性不是饮食，不是锻炼，而是…… 令人惊讶的是，这些寿星们的唯一共性......
2019-10-22 20:28肩膀是在健身过程中最容易受伤的一个肌肉组织，也是最难练的一部分，很多三五年的健身爱好者，也很难练好三角肌，原因就是三角肌后束相当的难练，一部分健身爱好者还找不到三角肌后束的发力点。 今天，美国运动营养专家 MFIT 安菲特 就跟肌友们讲讲：三角肌后束怎么练最好。 1. 绳索后肩划船 坐在凳上，两腿前伸，稍屈膝，脚掌抵住前方踏板，两臂抬起与肩同高，肩关节放松，上体前屈。收缩后肩......
2019-10-22 20:28笛声嘹亮-【漂泊者乐园联盟】旗下公众号 【一起听】专栏 在微信公众号内一起听音乐。如果您有什么想法和建议请给我们留言，谢谢。 需要本专辑所有MP3文件的朋友，请入群《【笛声嘹亮-音乐交流群】》 Aqualung [CD]by Jethro Tull (Musical group) 以下提供试听： （ CD_1-9联播） （ CD_10-17联播） SummaryTh......
2019-10-22 20:28爸妈亲子网 吃喝玩乐一网打尽 加入群聊 秋天就要来了 今年的秋游，想好去哪里了没？ 秋游去哪儿玩？ 小编为小可爱们推荐一个 小朋友都喜欢来玩的去处！ 中山唯一一家游玩与教育相结合的乐园 集游玩与教育于一身的新型见学乐园 距离市区仅30分钟车程 许多小朋友都来这家乐园玩耍！ 接下来就让小编带大家一起来看看有什么活动吧！ 1 捕鱼、抓泥鳅 一......
2019-10-22 20:28秋天的东京，稍有凉意的冷空气中却有阳光带来的温暖，在树木完全回归大地色系之前，随着秋季的温度转变，大自然的色彩也一点一滴地逐渐变化，这样冷热适宜的季节里，最适合到户外走走逛逛，感受一下自然的美好，精选东京都内三种不同类型，适合秋日散步的景点给大家。 与都市中的绿洲相遇，来「等等力溪谷」吸收自然能量 行走在被绿色植物包围的溪谷步道，并倾听潺潺流水声与虫鸣鸟叫，这样的环境若不是在山林之间，......
2019-10-22 20:28哈哈老爸是谁 谢谢你关注我的公众号，我是哈哈老爸，本名王鹏。获得的奖项太多，就不嘚瑟了。这个公众号是我为女儿“哈哈”打造的，能听故事，能看图画，能学朗诵，还有我与哈哈的相处日常。哈哈老爸说故事——“接地气，真快乐” 今日故事玛蒂娜住进了医院 使劲儿的戳下面这个音频 送给 今天小朋友们听到的故事是《玛蒂娜住进了医院》。 作者 （比）吉贝尔·德莱雅 文 （比）马塞尔·巴里耶 图......
2019-10-22 20:28泾 川 教 研 微信号：jcjy1662 倾情教育?启迪未来 城关镇杨柳小学六年级班级师生共读活动资料 教师篇 师生共沐书香校园洋溢芬芳城关镇杨柳小学 王小会 金秋的杨柳小学校园里阳光温柔恬静，微风和煦轻腻，蓝天白云飘逸，踏进校门的我，看到学生们捧着那韵味深长的古诗，一遍遍品读着，朗诵着，幸福之感油然而生。阳光时常会顽皮地射向我们，让我们沐浴着温暖，享受着晨读的美......
2019-10-22 20:28笑话： .......................................................................................... 最近手头紧，想找侄子借一万块钱，电话打通后我把情况一说，侄子在电话里说道：“叔，你这是找我商量还是命令我？” 我说：“怎讲？” “如果是商量就没有，如果是命令，我去借也得给你！” ..............
2019-10-22 20:28微信又?叒叕改版了~ 更新后很多小伙伴都说找不到号， 茫茫人海中，为防大家走失，请大家 点击上方“健身角斗士” →点击右上角“...”→点选“设为星标★” 加上星标，就再也不会迷路啦！ 经常发现有这么一群人 去健身房带有功利性练肌肉其实是为了面子他们健身只练胸和肱二头肌 因此胸和肱二头肌被健身圈称为“面子肌肉” 如果你也有和这个小伙一样只专注上半身 长期下来，那么你就会是这样......
2019-10-22 20:28你在健身房找到的大多数器械都设计用于训练特定的肌肉-通常是主要肌肉和一个或多个次要肌肉。胸部按压机可以锻炼胸部和肩部，而腿部卷曲机可以击中你的股四头肌和腿筋。因此，根据你想要训练的肌肉，都有适合自己锻炼的器械。 但是，假设你在健身房只有20或30分钟的时间，而且你正在寻找提供最全身训练效益的器械。“如果时间紧迫，有一些器械可以同时训练你的肌肉健康和心血管健康，”Chris Gagliar......
2019-10-22 20:28笑话：..........................................................................................最近手头紧，想找侄子借一万块钱，电话打通后我把情况一说，侄子在电话里说道：“叔，你这是找我商量还是命令我？” 我说：“怎讲？” “如果是商量就没有，如果是命令，我去借也得给你！”....................
2019-10-22 20:28声明:"今日房县"原创微信欢迎分享,严禁转载! 1 房县党员干部集中观看《榜样4》专题片 10月21日晚上八点，专题节目《榜样4》在中央电视台综合频道(CCTV-1)播出。房县各级党组织组织广大党员干部集中收看，汲取榜样力量，践行初心使命。 《榜样4》专题节目聚焦“不忘初心、牢记使命”主题，通过典型事迹再现、嘉宾现场访谈、重温入党誓词等多种形式，集中彰显优秀共产党员坚定信仰、担当......
2019-10-22 20:28再有一省政府发文明确：取消投标报名！！来源：工程领域资讯平台 2019年10月14日，河北省政府办公厅转发省政务服务管理办公室《关于深化公共资源交易平台整合共享实施方案的通知》。通知明确提出：对于没有法律、法规依据的投标报名、招标文件审查、原件核对等事项和环节，一律取消。 通知原文：河北省人民政府办公厅转发省政务服务管理办公室关于深化公共资源交易平台整合共享实施方案的通知各市（含定州、......
2019-10-22 20:28
