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线条分明腹肌，可以说是健身爱好者们一直以来的梦想和目标。很多人在家中投入了大量的时间，跟随着一些健身软件或者APP上的动作进行训练，但是却没有能够达到理想的目标。于是，大家就将目光转向健身房，认为只有在健身房中才能达成自己的终极梦想！ 不过，当我们来到健身房中，很多人可能会忍不住发问：“哪里有什么可以锻炼腹肌的器械？”很多习惯了在家中锻炼腹肌的人，在健身房中会手足无措，很长时间之后也只会......
2019-10-26 17:56军运会 2019年10月18日，第七届世界军人运动会在湖北武汉隆重开幕。那么，到目前为止，中国队有哪些精彩瞬间？得奖情况如何？关于军运会，你想知道的都在这篇里了。 精彩瞬间 在男子200米仰泳决赛中，中国选手李广源以1分56秒88的成绩获得冠军，中国选手汪顺以1分59秒17的成绩获得季军。 跆拳道女子73公斤级决赛中，中国选手李晨战胜德国选手玛丽亚，夺得冠军。 在军事......
2019-10-26 17:56为深入践行习近平总书记重要训词精神，切实巩固“不忘初心、牢记使命”主题教育成果，全面检验全市消防救援队伍练兵实效。10月21日至10月27日，举办第一届“火焰蓝”体技能比武竞赛暨全员岗位大练兵普考活动，赤峰市消防支队用比武行动践行初心使命。支队党委成员，机关、市区大队全体指战员参加开幕仪式。 此次比武竞赛是立足综合性救援“主力军、国家队”目标，强抓训练主责主业的实际举措，也是推......
2019-10-26 17:56初入健身的朋友，可以使用固定健身器械来练习胸肌，胸肌对男人来说是很重要的，宽厚的胸肌可以给人安全感提高个人魅力，所以胸肌对男人是很重要的，下面就是一套在健身房训练胸肌的方法。 张臂夹胸 目标锻炼部位：主要锻炼胸肌中缝，使胸肌厚度感明显 动作要领：坐在靠背椅上，两上臂张开与肩齐平，两手握住把手；然后吸气，以 胸大肌的收缩力使两臂向胸前夹拢，稍停片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。 注意事项......
2019-10-26 17:56相信大家最近朋友圈都被《中国机长》刷屏了，电影中机组人员向观众们演绎了她们的工作内容不仅仅是服务旅客，更是在危急时刻能够保障旅客安全的守护者，尤其是当袁泉扮演的乘务长说的那段台词"拉下氧气面罩保持吸氧，我们每一个人都经历了日复一日的训练，就是为了能保证大家的安全，这也是我们这些人为什么在这架飞机上的意义"，相信这段台词也是所有空乘人员的心声！ 如果你也有一颗蓝天梦，欢迎投递简历加入吉祥航空。......
2019-10-26 17:56吉祥航空股份 空中乘务员招聘 航司简介 上海吉祥航空股份有限公司（简称“吉祥航空”)，系“中国民企百强”企业——上海均瑶（集团）有限公司控股子公司。吉祥航空以上海为主运营基地和维修基地，以上海虹桥国际机场和浦东国际机场为飞行基地，同时积极拓展南京第二基地，开拓日本、韩国、俄罗斯等海外航线，经营范围包括国内航空客货邮运输、商务旅游包机业务，内地至香港、澳门特别行政区和周边国家的航......
2019-10-26 17:56怎么说呢！当初建这个公众号，纯属是为了纪念自己五年的军旅生涯，想着闲暇之余在网上自己给自己唠唠嗑，也给痴迷于部队的小伙伴们解开它神秘的面纱，可是忽然发现写着写着，记忆越来越模糊，果然是时间隔得越久，往事沉浮，最终都会被时光抹杀，直至消逝。 还好我当兵那会儿有写日记的习惯，可能知道自己的军旅生涯会很精彩，也可能预测到十年后自己会把曾经的一段美好时光以文字的形式展现出来。总之，在建国70周年庆典......
2019-10-26 17:56相信大家最近朋友圈都被《中国机长》刷屏了，电影中机组人员向观众们演绎了她们的工作内容不仅仅是服务旅客，更是在危急时刻能够保障旅客安全的守护者，尤其是当袁泉扮演的乘务长说的那段台词"拉下氧气面罩保持吸氧，我们每一个人都经历了日复一日的训练，就是为了能保证大家的安全，这也是我们这些人为什么在这架飞机上的意义"，相信这段台词也是所有空乘人员的心声！ 如果你也有一颗蓝天梦，欢迎投递简历加入吉祥航空。......
2019-10-26 17:56群贤毕至 体艺芬芳 ——宜昌市首届教研节伍家岗区分会场小学体音美学科展示活动集锦 宜昌市首届教研节伍家岗区分会场小学体音美学科活动 10月24日，秋意正浓，群贤毕至。在伍家岗区伍家岗小学校园内，一场繁花似锦的教研盛宴盛大启幕，在伍家岗区艺术教研员郑惠老师的精彩主持中，来自宜昌地区的24名体音美教研员和200多名体音美教师欢聚一堂，共同参与了宜昌市首届教研节伍家岗区分会场小学体音美学科......
2019-10-26 17:56没有大事件，哪敢惊动您皇家马戏嘉年华来！阿！瓦！提！啦！10月25日—11月3日 这个季节去那里狂欢？ 快来闯入阿瓦提的奇幻马戏现场 与狮虎猛兽0距离接触 开启一场惊险刺激的难忘之旅！ 皇家马戏团巡演嘉年华—阿瓦提多浪河畔慕萨莱思风情一条街 豪华阵容联袂献礼 历时数月精心排练 连续10多天，多场精彩表演，打造 阿瓦提史上首次 皇家大马戏！！！ 活动......
2019-10-26 17:56布兰妮和25岁小狼狗男友泡澡，网友：这腿太猛了！来源：lifehack ID：life-hack 说到娱乐圈里出了名的小鲜肉收割机，一个是麦当娜，一个是萧亚轩。 而38岁的布兰妮虽然算不上收割机，但她跟小13岁的小狼狗男友也是羡煞众人，这样大姐配小弟的爱情故事，吸引力最大了！ 近日，两人一同乘游艇出海游泳泡澡，她在社交媒体上晒了两张跟男友的合照，很快就引来大批网友围观！ 只见两人依......
2019-10-26 17:563.4.2建立监理程序和行政管理体系。3.4.33协助招标人做好开工前的一切准备工作，协助不同合同工序间的配合和衔接。3.4.4实施监理，确保监理组织能有效地和顺利地进行监理，监理工作包括但不限于：?审查监控系统中标运营商委派的管理、骨干人员，审查监控系统中标运营商提出的施工组织设计、技术方案、安全保证措施、施工进度计划及物质、设备投入计划和来源。?严格检查施工放线与施工质量。?督促监控系......
2019-10-26 17:56点击上边蓝字，加入游家老乡群 陈润霖：湖南新化人，字夙荒，号立园，1879年生。早年潜心经世之学，19岁为县学生员，20岁入长沙求实书院，不久被选送日本东京弘文学院攻读师范科，与同县陈天华等相结交。1906年学成归国后，任常德府中学堂学临。1906年，他认为教育应从小学开始，因而在长沙创立楚怡小学校。 校址先在长沙营盘街，后迁储英园，初仅有学生7人，后增至数百人。辛亥革命后，出任湖南教......
2019-10-26 17:56前几天在老家的山路上面碰到一辆满载砂石的后八轮自卸，不仅感慨过去的“三轮车”路已经被拓宽成为了硬化路面，而过去巨响的单缸三轮车也因为安全、舒适等问题也被替换为更为舒适、安全的运输类自卸。 运输类自卸也可以称为多功能自卸车，相较于工程类自卸，运输类自卸的应用场景更多一点，用户购车之后可以一车多用；车辆的使用场景和使用工况大多数时候和普通的载货车相同，仅少量的时间使用自卸功能。 外观简练更......
2019-10-26 17:56图/文:湖州支队慎梅泉、李子杨 这是一场身体与意志相互冲击的特殊较量...... 这是一场体能与技能相互融合的综合检验...... 这是一场情感与荣誉纠结交织的血性拼杀...... 10月23日，武警湖州支队“破创记录”比武竞赛活动拉开帷幕。来自该支队基层一线的近百名训练尖兵云集一堂，围绕五公里武装越野、器械、通过400米障碍、手榴弹投远等6个课目展开力量与意志、技能与智能......
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